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坐月子可以吃罐头吗水果的

　　罐头的种类是比较多的，而且罐头的口味也是美味的，受到很多人的欢迎。

　　女性在坐月子时期，对饮食是有一定要求的，因为不可以吃太咸或者是太油腻的食物。

　　罐头应该是没有太大问题的，只是无论是哪种罐头，还是需要注意适量的吃就可以了。

　　那么坐月子可以吃罐头吗？

　　哺乳期可以吃黄桃吗

　　可以吃但是不能多吃，桃子营养丰富，富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防

　　便秘的效果。

　　但是吃多了就会适得其反，建议适量就好。

　　哺乳期能吃黄桃罐头吗

　　月子里最好吃新鲜的蔬菜和汤，罐头等腌制的食品不太好，对你身体和母乳都不太好，而且也比较凉的!

　　哺乳期宜食的食物

　　不要以为生完小孩了就可以懈怠，其实女性哺乳期的饮食同样重要，因为这关系到宝宝的健康发育。

　　1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳，是祛淤生新的佳蔬良药。

　　产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

　　2、黄花菜：黄花菜中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及甾体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。

　　中医书籍记载，黄花菜有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期产妇容易腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

　　3、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产后出血，纤维素能润肠通便，防止产妇发生便秘。

　　4、海带：海带中富含碘和铁，碘是合成甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中碘和铁的含量，有利于新生儿的生长发育，防止发生呆小病上。

　　5、莴笋：莴笋是春季的主要蔬菜之一，含有多种营养成分，尤其富含钙、磷、铁，能助长骨骼，坚固牙齿。

　　中医学认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的产妇食用。

　　产妇还可以适量的补充蛋白质，如炖些老母鸡汤、鱼汤等。

　　此外，哺乳期间的女性可以科学的、适量的做些运动，这对于产后女性的身体恢复是非常有利的。

坐月子哺乳期可以吃黄桃罐头吗

　　可以吃，哺乳期营养要均衡，多吃新鲜果蔬和优质蛋白。