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夏天如何坐月子最好呢

　　夏天坐月子没有最好的方法，需要调整好饮食、多注意休息、不要做剧烈运动等。

　　1、调整好饮食：在饮食上也需要做好调理工作，需要多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡蛋和鱼汤，也可以选择喝排骨汤，能够补充身体所需要的营养成分。

　　2、多注意休息：要保证充足的睡眠时间，每天的失眠时间要保持在8小时到10小时以上。

　　3、不要做剧烈运动：要尽量避免做剧烈的运动或者是重体力的劳动，否则也可能会对身体健康造成影响。

　　除了以上方法，还需要调节好室内温度等，根据个人的情况来选择合适的措施。

在夏季产妇坐月子要注意什么？可以使用空调吗？

　　生产之后的月子期是产妇恢复身体正常状态的一个重要时期，所以月子期间应该有很多的注意事项。

　　但是夏季炎热，很多人担心产妇在坐月子时能不能吹空调，毕竟在很多人的传统观念里，产妇坐月子就应该被保护在密不透风的环境里面，不能洗头不能碰生水，甚至不能裸露一点肌肤。

　　其实这样是不对的，至于可不可以使用空调，以及注意事项，随着小编来了解一下吧。

　　首先产科医生已经明确的指出，产妇在坐月子时是可以吹空调的。

　　月子期间不能把产妇捂得太严实，一定要处于散热流通的环境内，产妇房间可以适当的用空调把温度降下来，但是最好不要空调风对着产妇和宝宝吹。

　　此时一旦吹到风，不论是冷风还是热风，毛细血管就会立刻收缩，很容易引起头痛，甚至感冒。

　　而且产妇居住的房间最好是朝南，通风状况良好的。

　　其次就是除了吹空调，产妇在夏天坐月子时，洗澡穿衣等都需要注意。

　　在夏季坐月子产妇是可以洗澡的，夏季很容易出汗，不洗澡就会不舒服，如果是正常顺产，产后两三天就可以淋浴，以免身上起痱子。

　　但是在洗澡时水温不宜过低，否则会引起感冒和呼吸道痉挛，水温在37度左右最为合适，洗完赶紧擦干穿上衣服注意保暖。

　　至于穿衣服最好穿长衣长裤宽松的睡衣，必要时也可以穿着袜子睡觉。

　　在夏季衣服一定要勤洗勤换，毕竟产后多汗，多准备一些内衣内裤，贴身衣服一旦不舒服就赶紧换下来。

　　根据天气也可以戴个帽子或者头巾防止着凉，换下来的衣服最好洗完放在阳光下暴晒进行消毒。

　　除了洗澡穿衣，产妇在月子期间的饮食也要格外注意。

　　月子期是产妇养好身体，恢复正常状态的关键时期，一点疏忽都不能出，否则会留下抱憾终生的病根。