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老年人脂肪肝如何治疗和调养

　　脂肪肝主要和患者的肝脏周围脂肪堆积过多有关系。

　　所以对于脂肪肝患者来说，一定要控制饮食和控制体重，这样才能够避免脂肪肝问题越来越严重。

　　而在脂肪肝的发生早期，其实在很大程度上可以完全治愈脂肪肝。

　　脂肪肝怎么治疗

　　1、药物治疗。

　　对于脂肪肝的患者可以采用保护肝脏与降脂的药物。

　　保护肝脏的有：熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽。

　　降脂药物：氟伐他汀、非诺贝特片。

　　2、适当运动。

　　适当的运动可以促进人体体内的脂肪消耗，使病人的病情尽快好起来。

　　所以平时的日常生活中，可以进行跑步健身、打羽毛球、跳绳等一系列的有氧运动。

　　3、合理的休息。

　　肝脏要得到合理的休息，才能得到充足的血流量供人体代谢，如果肝脏一直处于疲劳的状态，那么势必会加重负担，更容易引起脂肪肝。

　　4、多食富含维生素的食物。

　　维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

　　多吃维生素能够加快肝脏代谢能力，减少脂肪类的物质，患者才能更快的恢复健康。

　　脂肪肝怎么调理

　　1、控制不佳饮食

　　过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。

　　因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。

　　2、建议适当饮水

　　每日饮水量需2200ml～2700ml，平均每3小时摄入300ml～500ml;饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水等，切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替饮水。

　　如果是营养过剩性脂肪肝的人，饭前20分钟饮水，使胃有一定的饱胀感，可降低食欲、减少进食量，有助于减肥。

　　3、增加蛋白质的摄入量

　　脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。

　　需要提醒的是，脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等)，尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等)，同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。

　　在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。

脂肪肝怎么调理最好最快？

　　脂肪肝的调理需要针对病因进行，查明病因有计划进行调理，目前主要病因是肥胖和酒精摄入过多。

　　由于肥胖所导致的脂肪肝，其主要调理方式应该是减肥，建议在医生的指导下进行适当运动，在此基础上进行生活方式的改变，适当限制饮食，减少摄入高脂肪、高热量食物，增加维生素以及蛋白质类食物的摄入，并遵医嘱进行药物治疗。

　　由于摄入酒精过多所致的脂肪肝，戒酒是首要进行的，戒酒后规律作息，调整生活方式，在此基础上脂肪肝是可以缓慢恢复正常，病理变化随之减轻，饮食上加强营养，进食高热量、高蛋白、低脂饮食，并配合医生辅以药物治疗改善肝部病变。

　　脂肪肝的调理首先要养成良好的生活习惯，规律作息，注意饮食，遵医嘱进行药物治疗。