一岁宝宝长短腿怎么矫正？正常情况下，人的两只腿的长度是一模一样的，所以走路的时候是很平衡的，但因为一些特殊的原因，比如有些人一只腿受过严重的伤病，这就有可能会导致两只腿不一样长，然后走路的时候就会不平衡，而且会大大影响人的活动能力，总之，长短腿的危害非常大，那么如何矫正这个问题呢？长短腿怎么矫正？一、仰卧屈膝运动找一个软硬适中差不多3~5公分厚的坐垫，垫在长腿那边的臀部下。关于一岁宝宝长短腿怎么矫正以及一岁宝宝长短腿怎么矫正，宝宝长短腿怎么矫正，长短腿自己怎么矫正，长短腿2厘米怎么锻炼矫正，一腿长一腿短怎么矫正等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

一岁宝宝长短腿怎么矫正

　　正常情况下，人的两只腿的长度是一模一样的，所以走路的时候是很平衡的，但因为一些特殊的原因，比如有些人一只腿受过严重的伤病，这就有可能会导致两只腿不一样长，然后走路的时候就会不平衡，而且会大大影响人的活动能力，总之，长短腿的危害非常大，那么如何矫正这个问题呢？

　　长短腿怎么矫正？

　　一、仰卧屈膝运动

　　找一个软硬适中差不多3~5公分厚的坐垫，垫在长腿那边的臀部下。

　　仰卧两手抱膝，以膝盖相对，足跟相对，脚拇趾相对，双膝双足双趾不分开，如膝足不能合起，可用绵带在膝上部和足上部绑在一起，在短腿臀部垫上5CM的坐垫，两手曲肘用力将两膝拉向胸部，同时抬头，下巴寻找膝盖。

　　放松再重复50下，每日3次。

　　二、腰椎调节

　　把腿绑好以后，臀部抬起来，在腰部下面垫个8公分的垫子．可能帮助腰椎恢复生理弯度，但开始不要太久，原则上第一周每次垫3分钟.过了一星期以后觉得腰不那么酸痛了可再加1分钟。

　　每次4分钟做一个礼拜后，再以5分钟做一个礼拜。

　　如此每周加1分钟，到8周时约可增加到12分钟，以后就不要再增加了。

　　枕头垫好后，注意一个重点，身体躺好后，脚端及胸部端可要用点力撑着，而腰部垫枕头处不要用力。

　　三、蜷跪法

　　双腿并拢，跪坐姿势，腿长的膝部往后移动3至5cm，腿长之臀部坐于腿短足部的外侧，身体往腿长侧后旋转，而膝和臀部保持原有姿势。

　　四、曲伸运动

　　面壁站立，脚尖离墙面大约12CM，长腿后退5CM，脚后跟打开呈15？，膝盖对脚尖，双手扶墙，小臂平行地面，胸部尽量往前靠，挺胸翘臀，脊椎形成生理弯曲，双手扶墙不动，身体上下运动，刚开始可能曲伸不大，不要勉强自己，循序渐进即可。

　　每天早中晚各100下。