打完飞机后腰痛好几天？男人腰痛可能是由于身体过度疲劳、肾虚、腰椎间盘突出等原因导致，需要针对性调理改善。关于打完飞机后腰痛好几天以及打完飞机后腰痛好几天，男人为什么腰疼，男性无缘无故突然腰疼，如何分辨是腰疼还是肾疼，男人为什么腰痛就会拉肚子了等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

打完飞机后腰痛好几天

　　男人腰痛可能是由于身体过度疲劳、肾虚、腰椎间盘突出等原因导致，需要针对性调理改善。

　　1、身体过度疲劳：男性出现腰痛的情况大多数是由于长时间的体力劳动，导致腰部劳损的原因引起，一般可以通过适当休息和对腰部按摩、热敷的方式来有效的改善。

　　2、肾虚：男人出现腰痛的情况，还有可能是由于不规律的生活习惯，或者是过于频繁的性生活导致肾虚的原因引起，需要到正规医院做好诊治后，并配合医生通过服用补肾类的药物来调理，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等。

　　3、腰椎间盘突出：男人出现腰痛的情况，还有可能是由于腰椎间盘突出症的原因导致，这样就有可能会导致局部出现疼痛和不适的症状，需要到当地正规骨科医院，通过腰部拍片检查后，并配合医生针对性的调理，必要时还可以通过手术的方式来改善。

　　除了是有以上原因导致外，还有可能是由于腰肌劳损、腰椎骨质增生等原因导致，需要合理治疗。

飞机打多吃什么补

　　栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

　　山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

　　凡肾虚之人，宜常食之。

　　枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

　　尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

　　核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

　　何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。

　　凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。