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肚子上减肥经络图

　　肚子上减肥经络可以以任脉为主，也可以对足阳明胃经和足太阴脾经、带脉来做治疗。

　　想要对肚子减肥，可以选择一些经脉组织，通过对以上的经脉来做调理，能够达到加速局部血液循环和新陈代谢的效果，有助于体内的毒素物质尽快排出，同时还可以促进胃肠道的蠕动，也能帮助体内的脂肪快速燃烧。

　　可以通过针灸以及按摩的方法来做调理，也可以通过艾灸或者是推拿等方法来达到消脂减肥的效果。

　　这些理疗方法在作用于经脉组织之后，能够找到疏通静脉的效果，有助于改善经脉淤堵的状态，等到经脉疏通之后身体的血液循环也会变得更快，可以促进体内的脂肪快速燃烧，有助于消耗体内的毒素抑制。

　　在减肥期间还需要合理的控制饮食，要尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，要以清淡和易消化的饮食为主，可以利用新鲜的水果和蔬菜来代替主食，尽量减少主食的摄入量。

　　同时还需要做一些体育锻炼，通过运动的方法，才可以帮助体内的脂肪快速的消耗，也能避免脂肪堆积或者是出现身体再次肥胖的情况。

疏通全身经络，减肥不伤身

　　 导读： 有很多种方法，其中就包括，这种方法现在也是比较流行了，主要就是因为它能够保障者的身体健康，不损害身体。

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　　 有很多种方法，其中就包括，这种方法现在也是比较流行了，主要就是因为它能够保障减肥者的身体健康，不损害身体。

　　下面，我就来详细介绍减肥方法。

　　 减肥就是通过对进行有效的 *** 以、脏腑气血、调整阴阳平衡来达到功能、加快新陈代谢的作用，最终使多余脂肪分解，达到减肥的效果。

　　 1、推腹：

　　 推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可。

　　 从心窝开始推至下腹部，既任脉，任脉旁开既是胃经，从上向下腹部推，最后由两边斜向下腹推，推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开，这有可能就是你若干年后症的灶。

　　推的时间5-即可。

　　 2、敲带脉：

　　 敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就是「救生圈」。

　　 原理：取「带脉」为名，有两层含义，一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，是专管月经及妇科各器官功能的重要。

　　带脉是之一，有「总束诸脉」的作用。

　　人体其他的经脉都是上下纵向而行，唯有「带脉」，横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如：郁结气滞，淤血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通。

　　敲带脉的疏通效果是提高排毒能力，最明显的就是改善便秘。

　　 临睡前手握拳，敲游泳圈两侧的位置即可，每日---500下，力度以游泳圈稍颤为宜。

　　如果不怕疼可以稍用力一些，以舒适为主。

　　 当推腹和敲带脉半个月后，你就会发现小腹和游泳圈惊人的变化了。

　　一分钱不花，游泳圈没有了，是不是很开心？赶快进行下一步吧!

　　 3、敲胆经：

　　 敲胆经就是每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打， *** 胆经。

　　 运作原理：敲胆经 *** 胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。

　　由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

　　 做法：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。

　　由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效 *** 穴位。

　　 附加效果：对患有脂肪肝和胆结石的人来说，敲胆经是最简单而且最有效改善健康的方法。

　　 注意事项：晚上11点之后不要刮肝经，也不要 *** 肝经的穴位，容易肝火太盛导致失眠。

　　 *** 肝经，可以试试用电动的道具，省力且效果不错，注意：1、别 *** 太久，3-5分钟即可，。

　　 2、别按太多经络，一段时间集中 *** 一到两条，贪多乱按反而没效果。

　　 3、用刮痧板刮每个经络的方向都有讲究，未咨询专业人士最好不要擅自进行。

　　 4.用电动 *** 槌敲胆经也是个省力的方法。

　　 4、敲三阴经：

　　 人体腿内侧绕着三条阴经：肾经、脾经、肝经。

　　以健康减肥的角度来说，直接作用于腿内侧的赘肉。

　　以养生角度来看，女性敲打这三条经络还能治疗妇科，男性能增强性功能，还可以疏通脾经经络，达到补脾胃强肾心的效果。

　　 以上就是经络减肥方法的介绍啦，希望对于大家的减肥有所帮助，这些中医的减肥方法无论是在效率还是在健康方面都是比较好的哦，所以大家可以试试。