站姿的基本要求是什么？站立是大家日常生活中很重要的姿势，从一个人的站姿可以看出一个人的品行，站姿是日常交往中最基本的礼仪，正所谓站有站相，坐有坐相，一个人如果坐没坐相，站没站相，由此判断出这个人的品行以及人品，站姿在我们的生活中是个人内涵的代表，那站姿的基本要求有哪些呢？正确的站姿是：抬头，颈挺直，下颌微收，嘴唇微闭，双目平视前方，面带微笑;双肩放松，气向下压，身体有向上的感觉，自然呼吸;挺胸，收腹，立腰，肩平;双臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯屈;两腿并拢立直，提髋，两膝和脚跟靠紧，脚尖分开呈V字型，身体重量平均分布在两条腿上。关于站姿的基本要求是什么以及站姿的基本要求是什么，站姿的基本要求不包括下面哪一项，女士站姿的基本要求，小学生站姿的基本要求，舞蹈站姿的基本要求等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

站姿的基本要求是什么

　　站立是大家日常生活中很重要的姿势，从一个人的站姿可以看出一个人的品行，站姿是日常交往中最基本的礼仪，正所谓站有站相，坐有坐相，一个人如果坐没坐相，站没站相，由此判断出这个人的品行以及人品，站姿在我们的生活中是个人内涵的代表，那站姿的基本要求有哪些呢？

　　正确的站姿是：抬头，颈挺直，下颌微收，嘴唇微闭，双目平视前方，面带微笑;双肩放松，气向下压，身体有向上的感觉，自然呼吸;挺胸，收腹，立腰，肩平;双臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯屈;两腿并拢立直，提髋，两膝和脚跟靠紧，脚尖分开呈

　　V字型，身体重量平均分布在两条腿上。

　　这是基本的站姿。

　　在此基础上，还可以有所调整，将两脚平行分开，比肩略窄;或将左脚向前靠于右脚内侧，成丁字步站立;可以将右手搭在左手上，放在腹部或臀部;或是将一只手垂于体侧，另一只手放在腹上部或臀部。

　　站立时不可以双手叉腰、抱在胸前或放入衣袋，不可以探脖、弓腰、东歪西靠。

　　训练站姿可以在室内靠墙站立，脚跟、小腿、臀、双肩、后脑勺都紧贴着墙，每次坚持15分钟左右，养成习惯;也可以到室外广场上、道路旁人员众多的地方面带微笑练习站立，这样更容易培养人们多方面的素质。

　　正确优美的站姿，会给人以挺拔向上、舒展俊美、庄重大方、亲切有礼、精力充沛的印象。

　　女士礼仪站姿有几种

　　(一)标准站姿的要求

　　(1)站立时，头要正，下颌微收，梗颈，肩要并，并微向后张，双肩自然下垂。

　　(2)站立时，要挺胸，收腹，立腰，夹臀前送。

　　(3)在正式的交往场合，双臂在体侧自然下垂，五指并拢，自然微屈，中指压裤缝，或者双手在体前相握，右手放在左手上，置于腹前;在非正式的交往场合，也可以把双手背在身后。

　　(4)站立时，两腿挺直，两膝并拢，脚跟和靠紧，双脚呈V字型。

　　(5)站立时，要正直站好。

　　从正面看，身体的重心线应在两腿中间，并通过脊柱及头部，要防止重心线偏左或偏右。

　　身体重量均匀分布在两个前脚掌。

　　(6)站立时，表情要自然，眼睛平视，环顾四周，嘴微闭，面带微笑。

　　(二)几种站立姿势

　　(1)标准站姿。

　　应身体正直站立，双臂置于身体两侧，双腿自然并拢，双膝靠紧，两脚跟并拢，两脚呈V型。

　　(2)身体立直，双手在体前相握，左手放在右手上，置于腹前，双腿自然并拢，双膝靠紧，两脚跟并拢，两脚呈V字型。

　　此外，女士双脚可呈丁字型。

　　(3)身体立直，双手背在体后，两腿左右开立，两脚间距离应比肩宽略窄些。

　　此站姿适于男士。

　　上述几种仅是基本站姿，在日常生活中的各种场合下的站姿不用这么呆板，如等人或等车时，两足的位置可以是一前一后，保持45度角，这时的肌肉放松而自然，但仍保持身体的挺直。

　　站的姿势应是优美的、自然的，不论站立时摆何种姿势，只有脚的姿势和角度在变，手的位置在变，而身体则应保持正直。

　　(三)站姿禁忌

　　(1)站立的不良表现站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在墙上、桌子上;

　　(2)不要低着头、歪着脖子、含胸、端间驼背;

　　(3)不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支撑着身体;

　　(4)不要下意识地做小动作，如腿不由自主地抖动，用手摆弄头发、手帕、打火机、笔等。

　　(5)在正式场合，不要将手插在裤袋里面，切忌双手交叉抱在胸前，或是双手叉腰。

标准站姿要求不包括

　　标准站姿要求不包括腿并。

　　标准站姿要求端立、身直和肩平。

　　基本礼仪站姿：

　　1、男士、女士标准站姿

　　双脚八字步，两手放在身体两侧，手的中指贴于裤缝。

　　这种站姿适用于升旗仪式等庄重严肃的场合。

　　2、女士前腹式站姿

　　双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于脐下三指处，手指伸直但不要外翘。

　　上身正直、头正目平、腰直肩平、双臂自然下垂、挺胸收腹、两腿站直、肌肉略有收缩感、微收下颌，面带微笑。

　　在工作及社交场合中可采用这种站姿。

　　3、女士腰际式站姿

　　双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于腰际，用拇指可以顶到肚脐处，手指伸直但不要外翘。

　　在迎宾或是颁奖等重大场合中我们采用这种站姿。

　　4、女士交流式

　　双手轻握放在腰际，手指可自然弯曲。

　　在职场与客户或同事交流时可采用这种站姿。