禁食的好处是什么呢？禁食的好处是排毒、改善体重、减少慢性疾病等症状的发生。关于禁食的好处是什么呢以及禁食的好处是什么呢，禁食的好处是什么意思，禁食有什么好处，禁食的好处和坏处，禁食的重要性等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

禁食的好处是什么呢

　　禁食的好处是排毒、改善体重、减少慢性疾病等症状的发生。

　　1、排毒：通过适当的禁食，比如选择在晚上的时候不吃饭，能起到排毒的作用，帮助肠道内的垃圾以及宿便排出体外，避免身体的毒素堆积。

　　2、改善体重：如果经常吃一些高热量及高脂肪食物，可能会伴随着身体的质量增加，还会引起肥胖，体重也会有所上升，通过适当的禁食，可以起到改善体重的作用，避免身体过度肥胖。

　　3、减少慢性疾病：通过适当的进食也可以起到减少慢性疾病的作用，比如预防心脏病、糖尿病等，在日常生活中经常吃一些高糖分的时候，可能会伴随着血液里面的葡萄糖有所升高，严重时会诱发糖尿病，通过适当的禁食可以减少一些慢性疾病的发生。

禁食有什么好处？

　　绝对有好处。

　　中医就有辟谷疗法。

　　晚上一餐禁食可养胃气，第二天精神更好。