轮滑运动的好处与坏处？轮滑运动能够提高呼吸系统功能，还能够锻炼人的身体协调能力和平衡能力，并且适当运动也能够促进身体血液循环，令人身心愉快。关于轮滑运动的好处与坏处以及轮滑运动的好处与坏处，轮滑运动的好处是哪些，轮滑锻炼的好处，轮滑球运动的好处，轮滑运动对身体的好处等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

轮滑运动的好处与坏处

　　轮滑运动能够提高呼吸系统功能，还能够锻炼人的身体协调能力和平衡能力，并且适当运动也能够促进身体血液循环，令人身心愉快。

　　在日常生活中也可适当增加跑步、跳绳等有氧运动，可以消除体内疲劳感，还能够消耗体内多余脂肪和热量，起到减肥效果。

　　如果能够坚持长期锻炼，还可以增强身体免疫力，预防疾病发生。

　　但需避免过度疲劳，或者做剧烈运动，以免导致肌肉拉伤引起身体不适。

　　在运动的同时也需注意饮食搭配均衡，能够有利于身体生长发育。

轮滑的好处和坏处是什么？

　　好处：

　　1、大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。

　　2、减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。

　　3、关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。

　　4、心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。

　　缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。

　　坏处：玩轮滑时，最容易出现摔伤的情况。

　　特别是小孩子，有的还不太会懂得怎么自我保护，摔的时候可能用双手撑地导致手臂骨折的情况也是有发生的。

扩展资料

　　注意事项：

　　1．溜冰者上冰前须佩带好安全护具：如手套、护腕、护膝、护肘等，夏季应穿着长裤。

　　2．溜冰者上冰前应检查冰鞋是否穿着正确并系好冰鞋带。

　　3．溜冰者上冰前应做热身运动，使身体充分伸展。

　　4．溜冰者溜冰时其身上应避免有尖锐物品，以免摔倒后划伤。

　　5．初学者上冰要在冰面边缘手扶安全扶手。

　　6．初学者为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部，最好两腿带上护膝、两手戴上手套和头盔。

　　另外，当意识到要跌倒时，尽量使自己身体向前倒，而不是向后，避免摔伤后脑。

　　参考资料来源：百度百科-轮滑