室友打呼噜导致我睡不着咋办？住校的时候，如果室友打呼噜，确实让人非常的苦恼，往往会影响休息，这时候，这个时候言语方面也不要责备，应该好好的沟通帮助，改善打呼噜这种情况，毕竟毕竟经常打呼噜，对身体的健康会造成一定的影响，要了解为什么打呼噜，然后加强调养和改善。关于室友打呼噜导致我睡不着咋办以及室友打呼噜导致我睡不着咋办，室友打呼噜声音太大睡不着，室友打呼噜怎么办，室友打呼噜太大声直接砍死判刑几年，室友打呼噜有什么阻隔的办法等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

室友打呼噜导致我睡不着咋办

　　住校的时候，如果室友打呼噜，确实让人非常的苦恼，往往会影响休息，这时候，这个时候言语方面也不要责备，应该好好的沟通帮助，改善打呼噜这种情况，毕竟毕竟经常打呼噜，对身体的健康会造成一定的影响，要了解为什么打呼噜，然后加强调养和改善。

　　我们来了解一下。

　　室友打呼噜怎么办

　　治疗打呼噜的方法有很多，但是，您可能也不知道哪一个是自己适用的，今天为您介绍的是治疗打呼噜的四个偏方，这四个偏方是经过人们实验之后得出的，百试百灵，希望能够对您有帮助。

　　偏方一

　　运用葱白治疗打呼噜，是不少人都会使用的方法，葱白具有抗炎杀菌的效果，能够帮助抵抗感染，还可以促进喉咙和上呼吸道的通畅，所以葱白是非常适合打呼噜的患者使用的。

　　打呼噜患者可以每天睡前吃一根新鲜葱白，连续吃一周，直到打呼噜症状好转。

　　偏方二

　　患者可以在睡前嘴里含一块橘子皮，然后入睡。

　　橘子皮可以治疗打呼噜是因为橘子皮对于治疗睡觉磨牙有着特殊功效，从而间接性减缓睡觉打呼噜现象。

　　偏方三

　　每天早晨或睡觉前，用淡盐水清洗鼻腔，或是用专门的洗鼻器清洗鼻腔，利用盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，将鼻腔内的脏东西排出体外，使鼻腔保持干净、湿润的状态，增强上呼吸道对外界环境的适应性，使鼻腔呼吸更为畅通，对缓解打呼噜大有作用。

　　偏方四

　　患者可以在临睡前将几滴漱口液用温水稀释后，用来漱漱口，漱口液中含有一种叫树脂油的物质，可以提高咽喉部黏膜的血液供应，使腔内黏膜充分供血，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱或停止。

舍友睡觉打呼噜吵的睡不着怎么办？

　　打呼噜要找到引起打呼噜的原因，比如说肥胖、劳累过度，或者是扁桃体肥大、腭咽腔狭窄，或者是鼻子堵塞、鼻中隔偏曲等等原因，都可以引起打呼噜。

　　如果室友打呼噜影响了大家的睡眠，第一个可以让室友迟点睡；第二个侧睡，这样舌根没有后坠，可能打呼噜的症状会改善，最好还是到医院做详细的检查，有针对性的治疗。

　　如果是他人打呼噜声音特别大，吵着睡不着觉，必要的时候可以叫醒他，当然态度一定要委婉，否则容易引起生气，另外自己可以买一个软式的耳塞塞入耳朵内，这样能屏蔽外界声音或者是平时要先于打呼噜的人睡觉，在熟睡过程中可能就听不到别人打呼噜了，当然最好是建议打呼噜的人到医院做进一步的检查必要时采取相应的治疗，因为打呼噜毕竟是一种疾病，长期打呼噜对自身身体健康也会有一定的影响，自己也应该放松心态。