什么颜色保护视力比较好呢
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：


什么颜色保护视力比较好呢

　　保护视力,无论谁都要注意,因为现在长时间看电视,看电脑玩手机,都很容易对我们的视力造成影响,所以在日常生活中要多看些青色或绿色植物,能改善视力和疲劳的情况
。

　　1
、
色彩过于艳丽会使人产生倦怠感,深色过度则会让人心情沉重;红色和黄色能给人一种耀眼的感觉,青绿给人带来凉爽和平静的感觉
。

　　吸收和反射不同颜色的光,红色反射率为67%,红色反射率为65%,绿色反射率为47%,青色反射率为36%
。

　　因为红与黄的反光比较强烈,所以很容易产生耀光和刺眼
。

　　青绿两种颜色对光的吸收和反射都比较温和,因此,人体神经系统
、
大脑皮质和眼睛中的视网膜组织比较适合
。

　　所以,一般人都看起来青绿,眼睛就会更舒服
。

　　2
、
青绿相间给人凉爽
、
平静的感觉(对光线的反光比较温和)
。

　　绿草如茵,绿油油的绿色植物,不仅可以吸收眼睛上的强光紫外线,而且还能减轻由眼睛产生的刺眼的感觉,因此,多接近青绿的颜色对眼睛有保护作用
。

　　3
、
绿色性低,易于眼睛适应
。

　　绿与青绿的波长较短,对光线的吸收和反射都较为温和,对人的神经系统
、
大脑皮质和眼睛中的视网膜没有任何不良刺激
。

　　台湾人林佑诗在国外的研究成果基础上说
。

　　(由于绿色位于光谱中部,波长较短,会让人感觉更舒适)

　　4
、
看看绿色可以放松眼睛的睫状肌
。

　　当人们看到黄色时,人们的眼睛会直接聚焦在视网膜上,当他们看到红色时,他们的焦距是在视网膜的后面(与看黄色相比,睫状肌要用力,将焦点拉向视网膜)
。

　　而看绿光时,视网膜前焦点(睫状肌比看黄时放松),而视物亦在视网膜前,因此可以放松眼球的调节功能,当睫状肌看绿色时,与红黄色相对比
。

　　因此,眼睛的睫状肌得到休息,减轻眼睛疲劳
。

　　5
、
它能稳定情绪,放松心情,缓解一时的疲劳
。

　　看同属于冷色调的蓝色,如看天空能,够缓解眼部的疲劳症状
。

　　蓝不但能稳定人的心理状态,还能降低低血压,平稳呼吸,使肌肉得到放松
。

　　蓝能使人从紧张中解脱出来
。

　　因为,淡蓝色能起到稳定情绪
、
减轻疲劳的作用,而深蓝色具有更显著的镇静效果
。

对眼睛好的颜色有哪些

　　 　　世界那么大我想去看看
，可是眼睛不好怎么好好领略美好风光呢
。

　　下面我给大家分享一下护眼小贴士
。

　　那么
，对眼睛好的颜色有哪些呢
？下面我带你一一了解!

　　对眼睛好的颜色

　　 　　1
、
绿色可以保护眼睛

　　 　　绿色有益于小儿眼健康,是因为自然界各种物体的颜色,对光线的吸收和反射水平是有差异的
。

　　如红色的反射是67%;黄色的反射是65%;而绿色的反射是47%
。

　　可见红色和黄色对光线反射比较强,对眼睛刺激强烈只有绿色对光线的吸收和反射程度比较适中,对人的神经系统
、
大脑皮层和眼睛的视网膜都不会产生不良的刺激反应
。

　　 此外,现代的科技还证明,绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激,还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线
。

　　多看绿色,能使眼睛产生一种十分舒适的感觉
。

　　小儿的眼睛抗御强光刺激和幅射的功能较弱,因而多让小儿看绿色植物,对眼睛健康极为有益
。

　　 　　2
、
蓝色有利于缓解疲劳

　　 　　蓝色具有稳定情绪,放松精神,缓解一下疲劳
。

　　看看同属于冷色系的蓝色,比如看看天空能,够平缓眼部的疲劳症状
。

　　蓝色不仅可以稳定人的精神状态,还可以降低血压,平稳呼吸,使肌肉得到放松
。

　　蓝色可以将人摆脱紧张不安的状态
。

　　因外,淡蓝色有使稳定情绪和减轻疲劳的效果,而深蓝色则有更加显着的镇静作用
。

　　 　　3
、
适宜的色调使眼睛感到舒服

　　 　　过分鲜艳的颜色会使人产生倦怠的感觉,过分深暗的颜色则会使人的情绪感到沉重;红色和黄色可以给人一种耀眼的感觉,青色和绿色给人带来凉爽和平静的感觉
。

　　各种颜色对光线的吸收和反射是各不相同的,红色对光线反射是67%,黄色反射是65%,绿色反射是47%,青色只反射36%
。

　　由于红色和黄色对光线反射比较强,因此容易产生耀光而刺眼
。

　　6种最伤眼的行为

　　 　　1
、
长时间盯着电脑看

　　 　　正常情况下,一分钟的眨眼次数为12～15次
。

　　如果长时间盯着屏幕看,眨眼的次数会明显减少,极容易导致眼睛干涩
、
疲劳
、
近视等多种眼疾
。

　　 　　2
、
经常滴眼药水

　　 　　实际上,眼药水是不能随便点的
。

　　不同种类的眼药水针对不同眼病,胡乱使用极易对眼睛造成伤害
。

　　 　　3
、
配戴劣质太阳镜和老花镜

　　 　　眼镜的质量,主要体现在眼镜的度数
、
散光的轴向
、
瞳距
、
瞳高等方面,如有一项不准,都会严重影响眼睛的健康
。

　　 　　4
、
偏爱隐形眼镜或美瞳

　　 　　很多人为了拥有明亮炫目的电眼会长时间佩戴“美瞳”,殊不知长时间佩戴该类产品会导致眼部的各种不适
。

　　 　　5
、
在强光/光线太暗的地方看书

　　 　　强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害,使视敏度下降,甚至引起永久性视力减退
。

　　另外光线较暗,光源也不科学,时间长了对眼睛有损伤
。

　　 　　6
、
吸烟或爱吃甜食
、
喝碳酸饮料

　　 　　吸烟时人体吸入的氧气被消耗,导致血氧量下降,而视网膜对缺氧格外敏感,长此以往必然造成视力大减,严重时甚至会失明
。

　　日常护眼小动作

　　 　　1
、
学会闭目打圈

　　 　　很简单,双眼闭合,眼珠打大圈,顺时针
、
逆时针方向,各转三十圈,然后保持双目紧闭一会
。

　　整个过程不消三分钟即完成,每日可做两三次
。

　　 　　不喜欢打大圈,也可以打个横卧8字:“∞”
。

　　你又可以同时想象望着远方一片绿油油的辽阔草原,松弛眼睛肌肉效果更好
。

　　 　　2
、
用自己的双手护眼

　　 　　晚上睡觉之前,可以两手掌心,覆盖双眼之上,约十分钟
。

　　手臂怕累的,可以找家人
、
伴侣帮忙
。

　　尤其是晚间计算机工作之后,做这双手护眼运动,可以睡得更好
。

　　 　　3
、
闭目“看”太阳

　　 　　是很舒服
、
温暖的小活动,什么时间都好,切记是紧闭双目,“望”向太阳,你会看见连续不同的色彩
。

　　大概两三分钟后,就会感觉整个人都不同了,是太阳能的奇妙
。

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