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没奶怎么办有什么办法可以催奶

　　奶水不足，不可以考虑小宝宝的一切正常胃口，不仅小宝宝会担忧，母亲的情绪也会不太好。

　　因此，一定要积极主动找寻方法处理奶水不足的问题。

　　可是很多人都不清楚一些哪些处理的方法。

　　那麼用什么方法催奶是更快的呢？

　　1.让小宝宝吮吸乳头催乳。

　　假如哺乳期间女士的母乳较为少，应当让小宝宝常常吮吸乳头，由于在吮吸乳头的全过程中，会刺激性哺乳期间女士代谢泌乳素，进而具有推动分泌乳汁的功效。

　　一般来说，吮吸乳头的時间越快，吮吸的频次越多，奶水的排泄量也会越大。

　　2.饮食搭配催乳。

　　除开让小宝宝吮吸乳头来催乳之外，可以根据饮食搭配来做到催乳的目地。

　　普遍的催奶食物包含猪脚汤、猪蹄花生汤、鲫鱼豆腐汤等，但是，这种汤不可以太油腻感，不然不但不利消化，还会继续让奶水中的脂肪率值高而造成宝宝拉肚子。

　　3.推拿催乳。

　　假如在历经上边二种催乳方式以后，奶水的排泄量提升不显著，还可以根据推拿来做到催乳的功效。

　　实际的按摩手法是用指肚顺着乳腺管的迈向开展推拿，可具有输通乳腺管的功效，进而做到催奶的目地。

　　在按摩胸部时，姿势一定要柔和。

　　孕妇催奶汤

　　1、产妇催奶食谱大全汤菜—猪蹄红枣汤

　　猪蹄红枣汤服用作用：补血补气养血，强身健体催乳

　　原材料：猪蹄500克、大红枣30克、花生仁30克、姜片、葱、食用油、盐、鸡精、绍兴酒、花椒粉、白汤各适当

　　作法：

　　血压猪蹄清洗劈成块，大红枣、花生仁自来水泡透，姜片削皮切开，葱切条。

　　血液锅内放水适当，煮沸，放猪蹄，煮净鲜血，倒出。

　　补充将油倒进锅中，放进生姜片、猪蹄块，淋入绍兴酒油爆一会儿，添加白汤、大红枣、花生仁、冬茹，用低火煮至茶汤颜色皮肤变白，放盐、鸡精、花椒粉调料就可以。

　　2、产妇催奶食谱大全汤菜—番木瓜花生仁大枣汤

　　番木瓜花生仁大枣汤服用作用：生完孩子缺乳，多喝有提升奶水有明显效应

　　原材料：番木瓜750克、花生仁150克、红枣5粒、片糖3／2块

　　作法：

　　血压番木瓜削皮、削皮、切片。

　　血液将番木瓜、花生仁、红枣和8碗水放进煲内，放进片糖，待水滚后改成慢火煲2钟头就可以食用。

　　3、产妇催奶食谱大全汤菜—玉兰草鱼

　　玉兰草鱼服用作用：促进喂奶母亲乳腺顺畅，推动分泌乳汁

　　原材料：新鮮草鱼1条、生鸡蛋3个、香肠10克、姜片5克、香莱5克、食用油、盐、鸡精、花椒粉各适当

　　作法：

　　血压将草鱼杀洗干净；生鸡蛋磕开，除掉鸡蛋黄，留有蛋白质、打撒；香肠切成小丁；姜片削皮切开；香莱清洗。

　　血液将解决好的草鱼摆入鱼盘里；鸡蛋白加少量白汤，加入盐、鸡精打匀，倒进鱼面，摆上姜片。

　　补充笼屉烧开水，将瓷盘放进，用文火蒸8分鐘，除掉姜片，撒上花椒粉、香肠末，淋入热锅冷油，撒上香莱就可以。

　　最终，要提示诸位哺乳期间喂奶的母亲，生完孩子奶水不够实际上和诸位母亲人体所需的营养成分相关，因此，妈妈们在生完孩子最美味些高蛋白食物、高热量食物、高维他命饮食搭配来协助代谢母乳。

　　好像些新鮮水果蔬菜，老母鸡汤、鱼头汤、骨头汤等大骨汤类全是非常好的挑选！

奶水不够该怎么催乳呢？

　　一、利用中药进行催乳。

　　例如桑寄生，可以用于产后乳汁少、乳汁不畅或乳房胀痛。

　　还有玉米须，民间用其治产妇乳结、乳汁不通，另外还可以与猪蹄炖服。

　　丝瓜络也是一种中药材，即成熟发黄干枯的丝瓜，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干之后便成为丝瓜络，将丝瓜络和肉汤炖煮，也可以起到催乳的作用，但是单纯的丝瓜络炖汤则起不到通乳作用。

　　二、利用按摩进行催乳。

　　通过按摩可以催乳，主要采用点、按、揉、拿等手法，促进局部毛细血管扩张，改善血液循环，有利于乳汁的分泌，满足宝宝的需求。

　　如果不熟悉手法的话，可以请催乳师来进行催乳。

　　平时自己也可以多用热毛巾进行热敷，配合按摩，同样可以促进乳汁排出。

　　三、调整饮食进行催乳。

　　产后，有的食物食用后会抑制母乳分泌，而有的食物则可以促进母乳分泌。

　　这类食物主要有：金针菜，用它来炖瘦猪肉对催乳极有功效。

　　茭白在医学上认为它性味甘冷，有催乳功效，可以选用用茭白、猪蹄、通草同煮食用。

　　莴笋烧猪蹄也有通乳功效。

　　另外还有豆腐，也是一种催乳食物。