饭前吃黑巧克力可以减肥吗？吃黑巧克力应该是可以减肥，出现身体肥胖应该是饮食不当或者缺乏运动原因引起的脂肪堆积，要做综合性调整，才能有利于身体变瘦，最好到医院检查后，在医生指导下做好饮食调整，坚持做有氧锻炼，也就能有利于体内脂肪和热量的消耗，达到减肥作用。关于饭前吃黑巧克力可以减肥吗以及饭前吃黑巧克力可以减肥吗，吃黑巧克力可以减肥吗，吃黑巧克力可以减肥吗对身体有害吗，吃黑巧克力可以减肥吗知乎，吃黑巧克力可以减肥吗女性等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

饭前吃黑巧克力可以减肥吗

　　吃黑巧克力应该是可以减肥，出现身体肥胖应该是饮食不当或者缺乏运动原因引起的脂肪堆积，要做综合性调整，才能有利于身体变瘦，最好到医院检查后，在医生指导下做好饮食调整，坚持做有氧锻炼，也就能有利于体内脂肪和热量的消耗，达到减肥作用。

　　黑巧克力中含有的咖啡因子是比较多的，在使用后能有利于体内脂肪的吸收和排解，对减肥起到辅助的作用，在吃黑巧克力的同时没有做饮食调整，并不能达到有效的减肥作用。

　　在医生指导下设计好减肥餐的同时坚持做游泳或者跳绳等运动，才能有利于身材变瘦。

用黑巧克力减肥，应该是饭前吃还是饭后吃？

　　腹吃巧克力会有什么后果？不可以空着肚子吃黑巧克力。

　　纯黑巧克力自身养生健康的食品，若空腹服了，特别是早上空腹反倒伤身体。

　　餐前吃黑巧克力更减肥瘦身：但不宜彻底空着肚子确实，纯黑巧克力的咖啡碱可加快新陈代谢，因此最好是选择餐前吃，那样能有效控制食欲，降低进食量，实现瘦身目地。

　　一般在三餐前半小时左右，不能离很远。

　　可是，餐前吃黑巧克力减肥也别彻底空着肚子，还是先吃一点全麦吐司、香蕉苹果等垫一下肚子最合适。

　　空腹吃巧克力会有什么后果：空着肚子吃黑巧克力会致营养缺乏。

　　人如果在肌饿时纯粹用巧克力果腹，可能带来很多不良影响，如营养缺乏病。

　　由于巧克力是一种纯热量食材，不太可能给予身体别的营养元素，所以不能替代用餐。

　　身体内无法得到营养元素的全面供货，时间一长会导致营养缺乏病症。

　　空着肚子吃黑巧克力会致消化系统疾病：空腹吃巧克力还可以造成消化系统疾病。

　　由于朱古力服用进入体内后会变成少许液态，无法达到正常饮食后对消化道的扩大功效，消化道还是处于干瘪瘪情况。

　　这时，持续分泌的肠胃消化酶便会刺激胃肠腔，造成消化性溃疡等病症。

　　餐前三十分钟服用纯黑巧克力可以有效的加快新陈代谢。

　　纯黑巧克力里的咖啡碱有加快新陈代谢的功效，因此餐前服用能很好地控制食欲，降低进食量，从而降低发热量的摄入。

　　饭后三小时服用纯黑巧克力来缓解饥饿的感觉。

　　在主食进餐后三到四个小时人体的血糖值就会做到低谷，这时服用纯黑巧克力不但可以有效的减轻饥饿的感觉，不会造成人体血糖的大幅度转变。

　　运动前三十分钟服用纯黑巧克力能够提高健身运动能力。

　　运动前服用适量纯黑巧克力，能增加人体骨骼里的糖元储藏量，进而给予足量的糖元供人体损耗，提升了运动能力，减缓疲惫，与此同时还有助于运动后糖元的恢复。