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喝拿铁会不会长胖

　　喝咖啡会不会长胖可能需要根据个人的体质或者是摄入量来决定，通常是不能够一概而论的。

　　1、不会长胖：有的人可能在生活当中只是偶尔或者少量的喝一些咖啡，而且个人的身体代谢能力相对来说比较快，可以减少咖啡在身体当中停留的时间，不会出现脂肪堆积，不会出现身体肥胖的现象，而且可以达到提神醒脑效果，改善精神疲劳的状况，能够为身体供能量或者热量。

　　2、会长胖：但是有的人可能在生活当中经常或者是大量的摄入一些咖啡，在晚上睡觉的时候也喝咖啡，咖啡属于一种热性的饮品，个人的代谢能力比较慢或者是缺乏运动锻炼，容易导致热量停留在身体当中转化成脂肪，可能会导致身体肥胖，出现脂肪堆积，而且也会对身体的健康造成影响。

　　所以在生活当中一定要注意控制喝咖啡的次数，在晚上睡觉前也不可以喝咖啡，因为咖啡当中的咖啡因具有兴奋神经的作用，可能会导致交感神经兴奋，出现失眠梦多，影响到睡眠的质量，可能会导致睡眠的时间缩短，平常可以多喝一些白开水。

喝拿铁咖啡会不会长胖

　　喝拿铁咖啡会不会长胖呢？

　　1、喝拿铁咖啡会胖吗

　　一杯100克的黑咖啡只有2.55卡路里的热量。

　　因此,咖啡本身含有的热量非常少,不会使人发胖,属于健康饮品。

　　喝拿铁咖啡会胖吗

　　但是花式咖啡中往往添加了糖、牛奶和巧克力等配料,这就增加了咖啡饮料中的热量。

　　以大杯(约473毫升)咖啡(由咖啡、牛奶、糖、冰块等混合而成)为例,所含热量约为300卡路里,其中脂肪含3克(29卡路里),碳水化合物含66克(264卡路里),蛋白质含3克(12卡路里)。

　　如果在咖啡里加鲜奶油,它的总热量可达430卡路里。

　　这意味着一杯高卡路里含量的咖啡,就能使女性获得一天所需热量的四分之一,所以的确容易发胖。

　　2、咖啡的分类

　　常见的两种咖啡树种:阿拉比卡种和罗布斯塔种。

　　在高海拔地区,阿拉比卡种咖啡生长得最好,这种咖啡的风味比其它咖啡要精致得多,这种咖啡中咖啡因的含量只占咖啡全部重量的1%。

　　罗布斯塔种咖啡滋味醇厚,抵抗病虫害的能力强,单株产量也很高。

　　该种咖啡生长在低海拔地区,因其能够萃取出丰富且稳定的cream,所以多半被用在意式拼配豆中,用以制作Espresso。

　　3、咖啡选购指南

　　不论是哪一种咖啡,新鲜度都是影响品质的重要因素。

　　选购时,抓一两颗咖啡豆在嘴中嚼一下,要是清脆有声,表示咖啡豆未受潮,而唇齿留香的咖啡豆才是上品,但最好还是用手捏捏,感觉一下是否实心,千万不要买空壳的咖啡。

　　喝拿铁咖啡会胖吗

　　刚炒好的咖啡豆并不适合马上饮用,一般来说,咖啡的最佳饮用期为炒后一周后,此时的咖啡最新鲜,香味口感的表现最佳。