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平躺在硬板床上腰部会稍微悬空

　　实际生活中,我们可以发现,平躺在床上,腰部是无法挨着床板的。

　　尽管很多人不赞成,但是也有一些人认为这可能是身体畸形的一种表现,所以也会有一些担心。

　　事实上,人的腰椎有5个,椎体高,前后低,肾形。

　　平卧时没有与床板相撞,腰部处于悬空状态,这是一种正常的状态。

　　所以,不用太担心。

　　腰部悬空在平躺时使腰部和床面无法直接接触,其主要原因是脊柱腰椎段不是完全平直,而是有一种向前弯曲。

　　此为人体脊柱的一种自然生理结构,这种生理弯曲主要用于减轻人体脊柱所承受的压力。

　　所以,普通人群(有些肥胖者除外)平躺时,都会发生腰部不能挨着床板,处于悬空状态。

　　这对腰椎或腰肌无损伤的正常人,当然也不会有腰痛的感觉。

　　因此这很正常,不用太过担心。

　　不过,如果有腰肌肉劳损、腰棘上韧带、棘间韧带损伤、腰椎滑脱、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等,还会出现一些腰部疾病。

　　此时腰椎处于悬空状态,对腰部疾病的刺激就会加重。

　　如果这样就不能正常休息了,有两点建议:

　　1、一般来讲,可以尝试一些厚而柔软的衣物,抱枕等来填充腰身。

　　根据这一市场的需求,一些相关产品现已在市场上销售,如某些床垫。

　　这样的床垫可以根据你自己的生理弯曲来调节和记忆,但是市场上的价格不同,品质自然也参差不齐,要谨慎选择。

　　2、可试着侧睡,最好睡到右边。

　　长时间维持一种睡姿,既不舒服也不利于身体休息。

　　俗话说得好:站如钟,坐如钟,坐如松,卧如弓。

　　专家建议,睡觉时向右睡,双腿略微弯曲,全身自然放松,是休息的最佳状态。

　　因为人体心脏位于人体胸腔左侧,向右睡眠有助于心脏流向右胸,从而减轻心脏负荷,更利于夜间心脏休息。

　　总之,平躺时无法靠在床板上,腰部处于悬空状态是正常的。

　　自然,如有特殊情况发生,一定要加以注意。

　　如有腰痛腰酸难忍等症状,最好去医院进行检查,以使病情得到及时的缓解。

平躺睡觉腰悬空正常吗

平躺睡觉腰悬空正常吗

　　 正常的腰椎曲度是有前倾弧度的，所以平躺时腰会悬空，特别是体型偏瘦的人，平躺时腰会下垂，而对于肥胖的人来说，一般这种情况随着腹部压力的增加，就会消失悬空的情况。

　　 因此，平躺时腰部悬空是正常的。

　　这种情况不用担心，也不需要特殊处理。

　　庆碧迹在正常活动中避免长时间的弯腰活动，坐的时候要多注意坐姿，以免造成腰部的曲度变直或反曲的曲率会导致这种悬空的情况的消失，并引起腰痛的情况发生。

睡觉时腰部悬空厉害有什么解决办法

　　 1、平卧位的时候可以在膝关节下方垫一个软枕头，膝关节处于屈曲状态，腰部生理曲度变直，可使腰部肌肉及周围软组织放松。

　　 2、选择乳胶垫，因为乳胶垫有很好的塑形效果，能有效支撑人体腰部的正常生理弧度， 腰部肌肉和软组织也会处于放松状态，不会出现疲劳和紧张， 晚上一定要注意保暖，不要着凉，否则容易腰部肌肉酸痛，活动不利。

平躺时腰部悬空正常吗

　　 正常人平躺在腰部有一定间隙的硬板上是正常的，这是因为腰椎有一慧链定的生理弯曲。

　　尤其是较瘦的人，躺下时腰部下垂会更加明显。

　　如果没有其他不适，就不用担心紧张，这是正常的。

　　如果您感到腰部疲倦、疼痛和不舒服，则应去相关检查以发现问题并誉并尽快治疗。

　　床的软硬度要合适，太硬的床会使腰部悬垂，增加腰椎的压力。