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跟骨骨刺最佳治疗方法视频

　　跟骨骨刺是中老年人比较常见的一种多发病，经常会导致疼痛肿胀会引起走路困难等情况，引起的原因也比较多，比如说曾经受过外伤，导致骨质增生，这都可能会引起跟骨骨刺的症状，出现跟骨骨刺，一定要及时进行良好的治疗，治疗方法是比较多的一些理疗的方法，中医治疗方法，比较严重的，也可以使用手术的方法来治疗。

　　跟骨骨刺最佳治疗方法

　　跟骨骨刺是老年人的多发病。

　　多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。

　　长了骨刺并不一定要开刀才能治好脚痛，只要防止骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛。

　　常用的方法是口服非类固醇抗炎药、针刀、中药、针灸、按摩、偏方等方法治疗。

　　腓肠肌弹性伸缩练习和夜晚夹板，通常能有效去除疼痛，应被鼓励。

　　贴橡皮膏(类似于矫正器)可减轻足底筋膜张力和骨膜牵拉性疼痛，口服非类固醇抗炎药为首选。

　　透骨草治跟骨骨刺：取透骨草，醋。

　　用醋泡透骨草半小时，然后再加热。

　　把加热后的醋和透骨草倒入洗脚盆中泡脚，每次半小时左右。

　　即可收到效果。

　　足跟内注射局部麻醉药通常有效。

　　当伴有炎症症状和体征，如轻度发热，肿胀，继往跳痛史(跟骨下滑囊炎)时，注射不溶性及可溶性固醇混合液能控制症状，注射针头由足跟内侧垂直刺入，然后再转向足跟中心部的痛点。

　　预防保健

　　（1）选择合适的鞋子：对年轻人来说应尽量少穿或不穿鞋跟过高的鞋子因为高跟鞋增加了足的负担使足底的跖腱膜趋于紧张张力升高容易诱发或促使骨刺的产生对于中老年人应选择软底宽松的鞋子减少足底与鞋子的磨擦。

　　（2）使用跟骨消/痛贴：贴于足跟肌表可刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。

　　（3）减少以足为主的剧烈运动：以足为主的剧烈运动，如跳跑等足诱发足跟疼痛的因素。

　　因此不经常运动者与从事较剧烈的活动者要循序渐进。

　　常做足的跖屈运动，跖屈是将足趾向足底方向活动，使足背皮肤紧张典型的足。

　　跖屈运动是芭蕾舞演员用足尖站立的演出姿势足跖屈时使跖腱膜放松张力减小，可以缓解"骨刺"对周围组织的刺激和损伤，有利于无菌性炎症地消退从而预防和减轻疼痛。