关节很容易扭伤怎么办？人们在运动或是日常走路的过程中，难免会出现不小心关节扭伤的情况。关于关节很容易扭伤怎么办以及关节很容易扭伤怎么办，关节不小心扭伤怎么办，出现关节扭伤如何处置，关节扭伤了怎么治，关节扭伤后怎么办等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

关节很容易扭伤怎么办

　　人们在运动或是日常走路的过程中，难免会出现不小心关节扭伤的情况。

　　关节扭伤应该怎么紧急处理？如果自我判断情况不是很严重的时候，可以通过以下方法进行治疗。

　　一:关节扭伤怎么办1:冰敷用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。

　　扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理。

　　如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。

　　2:抬高不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。

　　在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高(一般高于心脏)。

　　同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。

　　3:压迫用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。

　　4:拐杖拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。

　　但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵(即脚跟部)先着地，然后才整个脚掌着地。

　　二:误区1:用热水敷或酒精揉都不对一旦扭伤后，受伤病人习惯用热水敷、用酒精搓揉患部。

　　王昆表示，这都是不对的。

　　2:1、我能活动，不可能有骨折；2、小的外伤，没必要及时治疗；3、有了关节扭伤，立即给予热敷；4、用柔软绷带包裹即可。

　　三:要提醒的是，如果只是度扭伤，可自行处理;如属较严重的扭伤，则应马上去医院治疗。