做俯卧撑胳膊肘关节响怎么回事儿？做俯卧撑胳膊肘关节响有可能是因为在平时不坚持锻炼所引起，也有可能是本身关节部位就存在炎症或者是损伤，如果没有出现其他不适症状，一般不用特殊治疗。关于做俯卧撑胳膊肘关节响怎么回事儿以及做俯卧撑胳膊肘关节响怎么回事儿，做俯卧撑胳膊肘关节响怎么回事呢，做俯卧撑胳膊肘关节响怎么解决，做俯卧撑的时候手臂肘关节会响，俯卧撑左臂肘关节响等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

做俯卧撑胳膊肘关节响怎么回事儿

　　做俯卧撑胳膊肘关节响有可能是因为在平时不坚持锻炼所引起，也有可能是本身关节部位就存在炎症或者是损伤，如果没有出现其他不适症状，一般不用特殊治疗。

　　1、不坚持锻炼：俯卧撑属于一种比较常见的锻炼臂力的方法，主要是做双臂支撑身体来做锻炼，如果平时不坚持锻炼，在第1次锻炼的时候，关节部位会承受较大的负荷，在运动的时候关节就会有响声，也有可能还会伴随着有酸痛感，通常属于一种正常的生理现象，等锻炼一段时间之后，症状会有所缓解。

　　2、炎症或者是损伤：如果关节部位之前受到炎症感染或者是有一些陈旧性的损伤，会影响到关节的活动，在运动的时候就有可能会出现异响，也有可能还会伴随着疼痛，需要根据自身的状况来适当锻炼。

　　俯卧撑是一种比较常见的锻炼方法，可以锻炼上肢、腰部以及腹部的肌肉力量，在运动的时候需要引起渐渐避免对肘关节以及腰部的组织造成损伤。

　　在平时也可以适当参加一些户外锻炼，比如游泳、爬山、跑步、跳绳等，也有理想的健身效果。

健身做俯卧撑的时候，肘关节会卡卡的响，是怎么回事，要休息吗？

　　做俯卧撑时胳膊肘关节响，可以考虑以下几种原因，第一种是长期没有运动，突然做俯卧撑运动，容易导致肘关节内部的压力发生变化，这种属于正常的生理反应，一般休息一段时间即可恢复；第二种可能是肘关节遭到外伤，所以做俯卧撑时，关节会有明显的响声；第三种可能是炎症导致的。

　　建议积极到正规的医院做检查，若是骨折引起的，可采取石膏外固定，同时要限制局部的运动，避免加重病情。