膝关节活动度正常范围？膝关节的活动度是根据膝关节的屈曲以及伸直活动来判断的，一般情况下是可以达到145度的，而且膝关节的肌肉柔软性也会关系到关节的活动幅度，而且随着年纪的增大，膝关节的活动度灰不断缩小，同时女性的柔软性比男性要好很多，大家可以来了解一下膝关节活动度的范围。关于膝关节活动度正常范围以及膝关节活动度正常范围，膝关节活动度测量方法，膝关节活动度记录方法，膝关节活动度检查，膝关节活动度描述等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

膝关节活动度正常范围

　　膝关节的活动度是根据膝关节的屈曲以及伸直活动来判断的，一般情况下是可以达到145度的，而且膝关节的肌肉柔软性也会关系到关节的活动幅度，而且随着年纪的增大，膝关节的活动度灰不断缩小，同时女性的柔软性比男性要好很多，大家可以来了解一下膝关节活动度的范围。

　　膝关节的活动主要包括膝关节的屈曲和伸直活动，那么正常人的膝关节的活动范围是，屈曲可以达到145度，伸直可以达到过身五到十度，一般来说男性由于韧带结构比较完整，韧带的张力比较大，膝关节过程的角度比较小，最多可以过上五度，就可以达到145度。

　　而对于女性人群女人的组织结构生成，在膝关节的稳定作用下那较弱，现在膝关节一般可以过身到十度，屈曲角度在145度左右，正常的膝关节是不能够进行内翻和外翻的活动，主要是靠内外副韧带了维持膝关节的内外侧的张力，保持其关节的稳定，所以膝关节的活动范围主要是它的屈伸活动范围。

　　膝盖弯曲的时候为什么会发出响声？

　　在介绍膝盖为什么会发出响声以前，我们先了解一下我们的膝盖是什么样子的。

　　其实我们的膝盖是一个很复杂的结构，他不是简单的一块骨头，而是由它由胫骨、股骨和髌骨3个部分所组成，有2个关节结构，包括了胫股关节和髌股关节。

　　我们膝盖的关节囊滑膜层和关节软骨共同围成的密闭腔隙，有少量滑液，呈负压，就是我们的关节腔，也就是下图这个样子。

　　了解完我们的膝盖结构，我们就来谈一谈为什么我们的膝盖会发出声音了。

　　其实膝盖发出声音的原因分为生理性的和病理性的两种。

　　生理性的声响一般是因为我们的膝盖在活动的时候，关节腔的压力产生了变化，关节滑液中的气体析出形成了气泡，多个小气泡经过了融合变成大气泡，大气泡破裂就会发出响声，这就是生理性膝盖发出响声的原因。

　　一般来说这种原因产生的响声对身体是无害的，也不需要治疗。

　　但是切记特意让自己的膝盖出声，毕竟膝盖是个很精密的部位，总做一些拉伸或者屈折的动作，对膝盖也是不好的。

　　如果你的膝盖发出不是响声，而是摩擦声，那么往往提示你的关节面不平整了。

　　正常情况下，相邻关节面表面覆盖一层关节软骨，关节软骨表面十分光滑，相互摩擦的时候是不会发出异响的。

　　如果膝盖除了发出异响，还有轻微的疼痛或者红肿，那么就建议去医院做个全面的检查。

　　毕竟膝盖健康关乎着我们的走路和运动，还是不要大意。

关节活动度的评定标准

　　关节活动度（ROM）的评定具体内容

　　ROM评定的工具与规则

　　ROM的测量

　　一、测量工具：

　　量角器、脊柱活动测量（皮尺）。

　　二、测量方法

　　1、舒适体位 2、暴露测量的关节

　　3、确定测量关节的骨性标志

　　4、专人测量 5、主动关节活动测量、被动关节活动测量（以划线方式定位）。

　　6、正确找准运动轴、固定臂、移动臂

　　三、测量结果的记录

　　内容：关节名称、左右、主动ROM、被动ROM、关节强直（纤维性、骨性）、挛缩、痉挛等

　　第三节 ROM的测量方法

　　一、脊柱

　　（一）颈椎ROM

　　1、颈前屈 0 ° -- 45°

　　2、颈后伸 0 ° -- 45°

　　体位：端坐或直立 轴心：下颌角 固定臂：肩上

　　3、颈侧屈 0 ° -- 45°

　　体位：端坐或直立 轴心：第七颈椎棘突 固定臂：双肩上

　　4、颈旋转 0 ° -- 45°

　　体位：仰卧 轴心：头顶 固定臂：平床面

　　（二）胸和腰椎ROM

　　1、脊柱前屈0°-80°

　　体位：直立位 轴心：L5棘突 固定臂：体侧中线

　　运动测量：角度、弯腰手指离地距离、弯腰时第七颈椎棘突之第一骶椎长度1.6CM

　　2、脊柱侧屈0°-40°

　　体位：直立位 轴心：S1 固定臂：背中线

　　运动测量：角度、侧屈时指尖与膝关节的距离

　　3、脊柱后伸0°-30°

　　体位：直立位 轴心：S1 固定臂：体侧中线

　　4、脊柱旋转0°-45°

　　体位：仰卧或直立位 轴心：头顶 固定臂：平床面

　　二、上肢ROM

　　（一）肩部关节

　　解剖及运动学概要

　　肩部的骨骼包括肱骨、锁骨、肩胛骨、胸骨、胸壁，组成肩部六个关节：盂肱、肩锁、胸锁、喙锁、肩肱、肩胛胸壁关节。

　　盂肱关节是全身活动范围最大的一个关节，分别可在三个面围绕三个运动轴进行屈伸、内收、外展、内旋、外旋运动。

　　肩部的运动主要是盂肱、胸锁、肩锁、肩胛胸壁四关节配合协调共同完成。

　　 前屈60º、外展30º、由盂肱关节完成，以后的运动由肩胛胸壁关节参与，运动比例2:1。

　　1、肩关节屈0°-180°

　　体位：坐或仰卧位 轴心：肩峰 固定臂：体侧中线

　　2、肩关节后伸0°-60°

　　轴心：肩峰 固定臂：体侧中线

　　3、肩关节外展0°-180°

　　体位：坐或俯卧位 轴心：肩峰 固定臂：后上臂中线

　　4、肩关节水平外展0°-40°

　　体位：坐位 轴心：肩峰 固定臂：肩峰至颈后

　　5、肩关节水平内收0°-130°

　　体位：坐或仰卧位 轴心：肩峰 固定臂：肩峰至颈后

　　6、肩关节外展内旋0°-70°

　　7、肩关节外展旋外0°-90°

　　二）肘部关节

　　1）解剖及运动学

　　肱尺关节：肘关节的主要部分，完成屈伸运动。

　　肱桡关节：协助近端桡尺关节的运动。

　　桡尺近端关节：完成前臂旋前、旋后运动。

　　2、肘关节伸展-屈曲0°-135°/150 °

　　体位：坐位 轴心：肱骨外上髁 固定臂：上臂中线

　　3、前臂旋后0°-80°/90 °

　　体位：坐位 轴心：尺骨茎突 固定臂：与地面垂直

　　4、前臂旋前0°-80°/90 °

　　体位：坐位 轴心：尺骨茎突 固定臂：与地面垂直

　　（三）腕ROM

　　解剖及运动学

　　腕部关节是由桡、尺骨远端及8块腕骨组成。

　　狭义：桡腕关节。

　　广义：桡腕、腕骨间、桡尺远端关节。

　　桡腕关节可行掌屈、背伸、尺、桡偏四种运动；桡尺近、远端关节共同完成旋前、旋后运动；腕骨间关节协助桡腕关节的屈伸运动，掌屈以桡腕为主，背伸以腕骨间关节为主。

　　1、腕关节掌屈0°-80°

　　体位：坐位 轴心：桡骨茎突 固定臂：桡骨平行

　　2、腕关节背伸0°-80°

　　体位：坐位 轴心：桡骨茎突 固定臂：桡骨

　　3、腕关节尺偏0°-30°

　　体位：坐位 轴心：手背第三掌骨根部 固定臂：前臂中线

　　4、腕关节桡偏0°-20°

　　（四）、手部关节

　　1）解剖：骨的构成 8个腕骨、5个掌骨、14个指骨（拇指2个指骨）数个籽骨。

　　A、腕间关节：腕骨间关节（相邻腕骨间）运动很小。

　　腕横关节（两排腕骨间）运动大。

　　B、腕掌关节 拇指腕掌关节外展、对指活动大，其余小，4、5屈、伸15`20`

　　C、掌骨间关节 3个（2-5间）

　　D、掌指关节屈、伸、侧方运动，被动旋转。

　　E、指间关节 屈、伸运动。

　　2）运动学概要

　　拇指：掌腕关节屈、伸、内收、外展、旋转。

　　2--5指掌指关节屈、伸、外展、内收。

　　3）手的功能

　　3个功能轴；纵轴、前后轴、横轴

　　手的动作；握、捏、钩。

　　手的休息位与功能位；休息位 腕关节背伸曲10 ~15度，其余手指关节自然微屈

　　手的功能位；腕背伸20~25度，拇指掌侧外展。

　　4）活动范围测量；

　　手指ROM

　　1、掌指关节（ MP）屈曲0°-90°

　　体位：坐位 轴心：掌指关节顶部 固定臂：掌骨

　　2、掌指关节（MP）过伸0°-15 ° --45°

　　体位：坐位 轴心：掌指关节顶部 固定臂：掌骨

　　3、掌指关节（MP）外展0°-15 ° --45°

　　体位：坐位 轴心：掌指关节顶部 固定臂：掌骨

　　4、近端指间关节（PIP）屈曲0°-110°

　　体位：坐位 轴心： PIP顶部 固定臂：近节指骨

　　5、远端指间关节（DIP）屈曲0°-90°

　　体位：坐位 轴心： DIP顶部 固定臂：远节指骨

　　5）拇指ROM

　　1、拇指掌指关节（MP）屈曲0°-50°

　　体位：坐位 轴心：拇指掌指关节顶部 固定臂：掌骨

　　2、拇指指间关节（IP）屈曲0°-90°

　　体位：坐位 轴心：拇指指间关节顶部 固定臂：近节指骨

　　3、拇指桡侧外展0°-50°

　　体位：坐位、手掌平桌面

　　轴心：拇指掌骨根部

　　固定臂：桡骨

　　4、拇指掌侧外展0°-50°

　　体位：坐位、手背平桌面 轴心：拇指掌骨根部 固定臂：桡骨

　　5、拇指对指

　　用尺测量

　　三、下肢ROM

　　1、髋部关节

　　1）解剖及运动学

　　髋关节是球凹形关节。

　　颈干角：110~140度，平均127度，〉140度为髋外翻，〈110度为髋内翻。

　　前倾角20度，股骨内旋时前倾角消失，外旋时前倾角增大。

　　髋关节的运动轴：额状轴屈、伸。

　　矢状轴内收、外展、垂直轴。

　　2）ROM测量

　　量前屈125度，后伸15度，内收35度，外展45度，内外旋各45度。

　　2、膝部关节

　　1）解剖及运动学概要

　　膝关节由股骨远端、胫骨近端及髌骨构成。

　　股胫关节、髌股关节、胫腓近端关节。

　　膝关节屈伸运动，屈膝时轻度旋转

　　膝关节内半月板功能：保护、充填、制动、调节压力、滚珠作用、润滑作用、弹簧作用。

　　2）ROM测量

　　膝关节屈--伸0~130度。

　　内旋0~30度，外旋0~40度。

　　3、踝及足部关节

　　1）解剖及运动学概要

　　踝关节：下胫腓关节（上下、前后、旋转、侧方运动），距小腿关节（背伸、跖屈）

　　踝关节韧带：前、后韧带、三角韧带（内； 距胫前韧带、胫舟韧带、距胫后韧带、跟胫韧带）腓侧副韧带（外； 距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带）

　　足部：共26块骨组成；跗骨7、跖骨5、趾骨14。

　　足部关节；跗骨间关节、跗跖关节、跖骨间关节、跖趾关节、趾骨间关节。

　　重要关节；距下关节（距跟关节）、距舟关节、跟骰关节。

　　前两个关节使足发生内、外翻，后两个关节称为跗横关节使足发生内收外展。

　　ROM测量

　　踝关节活动范围：跖屈45度、背伸45度，内翻40度，外翻40度，