平时吃什么对嗓子好的食物？一.平时吃什么对嗓子好？1.香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。关于平时吃什么对嗓子好的食物以及平时吃什么对嗓子好的食物，平时吃什么对嗓子好，吃什么对嗓子有好处，吃喝什么对嗓子好，吃什么对嗓子好的等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

平时吃什么对嗓子好的食物

　　一.平时吃什么对嗓子好？

　　1.香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。

　　香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素B6、维生素C、和钾。

　　2.枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。

　　是人们初夏重要的营养果品和保健果品。

　　不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。

　　3.多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。

　　中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。

　　4.吃些柠檬，番茄等富含维生素C的水果，因为嗓子发炎，就会咳嗽，咳嗽的话就会导致嗓子破损，这个时候就需要补充维生素C和蛋白质来修复。

　　5.多吃葡萄、猕猴桃等富含维生素B的水果。

　　这样也有利于嗓子的修复，还可以消除呼吸道黏膜的炎症。

　　二.平时怎么做对嗓子好？

　　1.冬季气候本来就干燥，如果长时间呆在暖气房里空气不流通很容易引发疾病，主要还是缺水引起的，除了多喝水补充水分之外，也可以放置一个加湿器增加室内的湿度，对缓解干燥的空气预防疾病特别是喉咙疼痛有很大的作用。

　　2.大家知道，情绪对于人的健康状况有很大的影响，要保持良好的情绪状态，不要过于激动，保证心情的愉快。

　　情绪激动容易导致着急上火，进而引发喉咙干痛。

　　3.火锅、麻辣烫等辛辣食品最容易导致着急上火，特别是在秋冬季节，吃火锅的人更多，更容易导致着急上火，所以大家还是要控制住火锅等辛辣食品的量，毕竟健康最重要哦。

　　4.除此之外，大家还可以多吃一些预防身体上火的水果，例如苹果、梨子等，当然要注意用正确的方法吃橘子，不然会导致着急上火。