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女人多久泡一次脚最好

　　热水泡脚是很多人都喜爱的一种健康养生方法，尤其是在冬天下班回家以后，热水泡脚可协助心身释放压力。

　　那麼几日泡一次脚并沒有独特的要求，一般来说每天泡脚全是能够的，自然二天到三天泡一次脚也是能够的，根据热水泡脚不仅可以做到日常保洁的功效，另外在预防传染病层面也是有一定的实际效果。

　　一、多长时间泡一次脚最好是

　　热水泡脚是非常好的养生保健方式，一般一日一次或隔一天泡一次就可以。

　　，以晚上睡前为最好是。

　　可以用温开水，还可以水里再加活血化瘀类中药材，温度40度上下为宜，不可以溫度过高，防止烫伤，泡脚时间以30-45分鐘为宜。

　　二、泡脚的好处

　　1、推动脚掌的血液循环系统

　　身体的脚掌处在人体的最底端，在冬天，循环系统得并不是十分充裕，热水泡脚有益于血液循环系统，带去身体的废弃物，另外，也可以提供营养物质，热水泡脚能够根据神经反射来医治疾患。

　　要依据病况来调节热水泡脚用材的，每一次泡脚时间最好是为半小时。

　　2、推动基础代谢

　　热水泡脚能使身体循环系统提升，让血液运输至脚部末梢神经。

　　这能降低高血压、心脏病及中风等高线风险病症的产生概率。

　　但要留意水的溫度要够热，但不容易烫伤，溫度在摄氏度45度上下。

　　假如温开水中添加2一茶匙食盐，实际效果就更强了。

　　这是由于盐能消炎除菌、通排便。

　　3、能缓解头疼

　　将两脚渗进大概4零摄氏度的开水中，约15～20分钟后，头痛会有一定的减轻。

　　它是因为两脚毛细血管扩张，血液从头部流入足部，能相对性降低脑充血，最后缓解头疼。

　　4、医治各种各样病症

　　常常坚持不懈温水洗脚，不但能医治肠胃病、风湿病、失眠等病症，还对截瘫、脑外伤、腰间盘突显症、中风、肾病、糖尿病等重大疾病有一定的医治功效。

　　5、能协助降烧

　　针对感冒发热，温水洗脚有益降烧。

女人泡脚的最佳时间泡多长时间好 女人泡脚的最佳时间

　　1、最佳泡脚时间段：晚上9时（21点泡脚最护肾）之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

　　同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。

　　泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

　　 2、最佳时长：30分钟左右。

　　很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。

　　泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。

　　但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。

　　所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。