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什么是阳虚体质？阳虚体质有哪些表现症状

　　中医上对人的身体有体质之分，每个人的体质都不同，调养时也要根据体质进行。

　　体质可以在日常生活状态中和人的身体健康状况上来辨别。

　　那么阳虚体质的人有哪些表现呢？

　　阳虚体质起因

　　1、熬夜，总是超过23点也不睡觉;

　　2、冷饮和凉茶是日常饮品;

　　3、离空调近一点，才够凉快;

　　4、冬季，还习惯光脚穿鞋或鞋拖;

　　5、曾经纵情过度;

　　6、穿衣戴帽，要风度不要温度;

　　7、过度控制饮食，营养不良;

　　8、先天禀赋不足，父母为阳虚质。

　　或父母婚育年龄太大，孕期吃了太多寒凉食物等。

　　9、吃了太多的生冷寒凉或者工作环境湿冷;

　　10、长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药;

　　11、久病损伤阳气;

　　12、长期大量运动，或喜欢桑拿，出汗过度;

　　13、汗出当风，大汗淋漓之后，总是要吹风，甚至洗冷水澡。

　　阳虚体质的表现

　　1.畏寒怕冷，四肢不温。

　　这是阳虚最主要的症状。

　　阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则身体内环境就会处于一种寒冷状态。

　　2.腹泻、完谷不化。

　　指的是大便中夹杂未消化食物。

　　古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有火，米就无法煮成饭。

　　所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地腐熟(消化)，而直接从肠道排出。

　　3.精神不振阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。

　　4.舌淡而胖，或有齿痕，体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。

　　如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。

　　舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。

　　胖大舌，是阳虚的典型舌像

　　5.脉象沉细阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。

　　6、阳虚体质还常见夜尿多，遗尿、小便清白的。

　　老年人夜尿多是阳气正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人经常夜尿，就是阳虚。

　　要注意不能多吃寒凉冰冻的食物，尽量少用抗生素、清热解毒的中药，以保护阳气。

　　7、阳虚体质主要与肾中元阳(肾阳)相对不足有关。

　　肾主生殖，主骨，主下焦少腹水液蒸腾。

　　所以，阳虚体质会较早出现性欲减退、性冷淡或者脚跟腰腿疼痛、容易下肢肿胀等。

　　8、女性阳虚会引发宫寒痛经、月经量小后移、闭经、子宫肌瘤、子宫内膜异位、卵巢囊肿等症造成不孕不育、或流产、早产。

　　9、女性阳虚还会出现性冷淡、白带偏多，清稀透明，受寒遇冷或疲劳时更甚。

　　10，男子阳虚常见性欲减退、阳痿、早泄、滑精、前列腺炎等症。

　　11、阳虚体质者常见头发稀疏不茂密、黑眼圈、口唇发暗。

　　因为肾主骨生髓，其华在发。

　　肾藏精、精生血，血养发。

　　12、阳亏虚之人，通常就会出现脱发、耳鸣、易醒梦多、恐夜等症。

　　13、沉静，情绪消沉，而且气虚和血虚的人，容易有抑郁的倾向

　　14、阳虚体质易感肥胖(虚胖、不结实)，易患骨质疏松、痹症。

　　15、水肿、浮肿、积水、风湿、类风湿。

中医说的阳虚是什么意思？阳虚的人一般会有哪些表现症状？

　　脾的生理功能主运化水谷精微，化生气血，肾的生理功能室固藏精气，主命门之火，脾为先天，肾为后天，脾非先天之气不可化，肾非后天之气不能生，脾肾之气相互资生，从人体的生命的初生到生命的长成，生生不息。

　　经常进行强度不是很大的运动，有利于机体恢复到正常水平，比如快走，游泳，慢跑等，可以提高心肺功能，增强人体免疫力。

　　阳气不足的人大多比较内向安静，常表现出郁郁寡欢，所以，平时要注意调节自己的情绪，要善于派遣自己的不良情绪，可找人倾诉，或者找到解压的运动等，改变自己的心情，让自己变得开朗外向一些。

　　德国科学家发现，当人们处于睡眠状态的时候，大脑还会继续解决白天困扰我们的问题，而这些问题可能在充足的睡眠后更容易得到解决。

　　这表明解决问题的能力和创造力似乎与充足的睡眠相关。

　　现代时代发展速度很快，人的精神压力难免会很大，自然身体上就会出现一些小毛病，不过没有关系。

　　只要日常能够注意预防还可以避免的。

　　多吃温平补益食物，如牛羊肉，韭菜，桂圆，花生，山药，普洱，红茶，羊腰子，羊奶，冬天也可以适量吃一些火锅，适量温和有氧运动，如快走，慢跑，太极拳等，不可运动过度或做高强度的运动，避免发汗过多而损伤阳气。

　　传统医学讲，脾胃喜暖怕寒，当人经常熬夜，纵欲，劳累等损耗大量的身体阳气时，脾胃寒湿过重，就会导致脾胃虚，消化吸收变差。

　　要恢复身体，需要强健体质，长养阳气，排出体内寒湿，增强脾胃消化吸收功能，那么，身体从食物中获取能量增多，气血就足，身体就会变得健壮有力，手脚温暖，面色红润。