出现反跳性失眠怎么办？简介反跳性失眠无论是失眠患者还是正常人都有发生，其特征是醒觉时间延长，超过基础线。关于出现反跳性失眠怎么办以及出现反跳性失眠怎么办，什么叫反跳性失眠，失眠反跳现象，反跳性失眠多久恢复，反跳性失眠的治疗方法等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

出现反跳性失眠怎么办

　　简介反跳性失眠无论是失眠患者还是正常人都有发生，其特征是醒觉时间延长，超过基础线。

　　反跳性失眠可以发生在短效和中效的苯二氮卓类安眠药物高剂量的情况下，一般不发生在使用长效的苯二氮卓类安眠药物患者身上。

　　反跳性失眠往往发生在高剂量用药情况下，而过高剂量并不能增加催眠作用，其原因是药物在血中浓度缓慢降低。

　　同样，可以通过缓慢减少服用短效和中效的苯二氮卓类安眠药的量来避免出现反跳性失眠。

　　反跳性失眠危害1、导致健忘症：长期失眠将使人体的记忆力退化，患者常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。

　　虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症，但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。

　　2、造成习惯性脱发：现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。

　　因此，经常失眠是很容易导致脱发的。

　　3、产生抑郁症：失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。

　　4、引发睡眠呼吸暂停综合征：睡眠呼吸暂停综合征是睡眠障碍的一种表现，与经常失眠息息相关。

　　5、形成心脑血管疾病：经常失眠的人很容易出现血管硬化明显，口径变窄等现象，这样会严重影响到自身的供血，从而引起器官的功能障碍，甚至引起中风，心脏病等疾病。

　　6、癌症悄然而至：虽然没有失眠可引起癌症的医学证据，但专家们认为，经常失眠很有可能是引起癌症的一大诱因，所以良好的睡眠是减轻癌症发生率和战胜癌症病魔的重要法宝。

如何避反跳性失眠

　　反跳性失眠无论是失眠患者还是正常人都有发生，其特征是醒觉时间延长，超过基础线。

　　反跳性失眠可以发生在短效和中效的苯二氮卓类安眠药物高剂量的情况下，一般不发生在使用长效的苯二氮卓类安眠药物患者身上。