祛痘的药膳？百合桃花茶材料：桃花干品，百合。关于祛痘的药膳以及祛痘的药膳，祛痘药膳食谱，祛痘吃啥好，祛痘食物排行榜10强排毒养颜的食物推荐，美容养颜祛痘吃什么等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

祛痘的药膳

　　百合桃花茶

　　材料：桃花干品，百合。

　　做法：将桃花桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可。

　　功效：清心润肺，去内热，肠道排毒花草茶对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。

　　银花绿豆汤

　　材料：金银花，绿豆，红糖。

　　做法：先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。

　　功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。

　　牛蒡枸杞排毒茶

　　材料：牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。

　　做法：将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。

　　功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。

　　肠道排毒花草茶

　　材料：洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫罗兰。

　　做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。

　　功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。

　　甘草丁香红茶

　　材料：生姜、红茶、盐、甘草、丁香、沉香。

　　做法：捣成粗末和匀备用。

　　清晨煎服或泡水代茶饮。

　　功效：去热解郁，缓解压力，帮助体内毒素的排出，避免毒素的积累引发痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘发炎红肿。

　　祛痘连翘茶

　　材料：茯苓、白茅根、仙草叶、天花粉、生地、甘草、连翘。

　　做法：将所有药材加6碗水，文火煮30分钟。

　　功效：针对因肝火盛或油脂分泌过多而引起的座疮，粉刺，口臭等症状有突出效果。

　　特别是对于已经化脓的痘痘，能起到消炎排脓消肿的功效。

　　绿豆菊花茶

　　材料：菊花、绿豆沙、柠檬、蜂蜜少许。

　　做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。

　　功效：清热解毒，加速身体的新城代谢排走毒素，可养颜去痘印，平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

　　聪明饮食预防6种皮肤问题

　　预防成人痘

　　成人痘的原因很复杂，包括代谢更新减缓、荷尔蒙失调、不规律的生活习惯、压力和错误的肌肤保养等等。

　　为了不要让难消又容易再复发的成人痘出现，维生素B群是不可或缺的营养素。

　　特别是可以促进脂质代谢的维生素B2(蛋、纳豆、肝脏等)与帮助正常代谢更新的B6(鲣鱼、鲔鱼、香蕉等)，请大家积极的摄取喔!

　　预防黑斑

　　导致斑点生成的原因不只有紫外线，摄取过多含有白砂糖的甜食会诱发体内活性氧类的生成，进而促进比黑色素更可怕的老化色素脂褐素的分泌，这就是斑点的元凶。

　　喜欢甜食的人，为了不要让黑斑长出，试着克制一下吧!

　　此外，进一步摄取有高抗氧化作用的维生素E(杏仁、芝麻、南瓜等)或可抑制黑色素的维生素C(草莓、奇异果、绿花椰菜、小松菜等)可以加倍预防斑点的效果。

　　预防皱纹

　　要预防皱纹的话，就摄取可以保持肌肤紧致和水润的胶原蛋白(明胶、猪脚、软骨、鱼皮、鸡皮等)和促进其效果的维生素C(草莓、奇异果、绿花椰菜、小松菜等)吧!这样的话，可以维持体内胶原蛋白安定的含量。

　　预防干燥

　　多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。

　　其次，维生素E对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;维生素A对皮肤的表皮层有保护作用。

　　可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为美容维生素。

　　这两种营养素对维护皮肤的水润光泽必不可少。

　　预防肥胖

　　如大家所知，提升基础代谢可以拥有易瘦体质。

　　值得开心的是，因为身体为了维持体温会提升代谢，因此这个寒冷的季节正是容易变瘦的好时机。

　　为了让基础代谢向上提升，建议大家摄取蛋白质。

　　摄取蛋白质可以增加肌肉量，提升基础代谢，因此请注意在每一餐至少摄取肉类、鱼类、蛋或大豆其中一项食物。

　　帮助排毒

　　深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。

　　绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。

　　可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。

　　水果中同样含有丰富的膳食纤维，且维生素含量更高，因此，多吃水果会有类似的好处。

　　比如，可用将香蕉、桃、梨、芒果、蓝莓等混合榨汁食用。