酗酒的危害简单的十条？在日常生活中喝酒是很多人都避免不了的，而经常饮酒就会容易对酒精产生很强的依赖性，容易造成酗酒的情况，出现酗酒不仅会影响到身体健康，同时还会容易导致肾脏或者是肠胃疾病，而戒酒方法有很多种，平时需要控制饮酒的数量坚持下去可以达到戒酒的效果，也可以了解饮酒的危害来自主戒酒。关于酗酒的危害简单的十条以及酗酒的危害简单的十条，酗酒的危害性有哪些，长期酗酒的危害，长年酗酒的危害，老年人酗酒的危害等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

酗酒的危害简单的十条

　　在日常生活中喝酒是很多人都避免不了的，而经常饮酒就会容易对酒精产生很强的依赖性，容易造成酗酒的情况，出现酗酒不仅会影响到身体健康，同时还会容易导致肾脏或者是肠胃疾病，而戒酒方法有很多种，平时需要控制饮酒的数量坚持下去可以达到戒酒的效果，也可以了解饮酒的危害来自主戒酒。

　　酗酒该如何戒酒？

　　宣传饮酒的危害性

　　让酗酒的人戒酒，首先就是要向其宣传饮酒的危害性。

　　饮酒过量后，容易导致酒精中毒，还容易引起消化道粘膜的损害，容易引起出血。

　　要借助电视、以及发生在身边的实际事例来引起其对饮酒的危害性有充分的认识，只有自己主观上面认识到了饮酒的危害性，这戒酒的才会容易成功。

　　控制其饮酒的酒量和次数

　　让酗酒的人一下子就把饮酒戒掉，那也是一个不实际的想法。

　　这个时候应该制定一个周计划，在周计划里面，可以控制其饮酒的次数和量，比如：原来是一周每天都要喝酒，你可以给他规定一周喝2到3次，而且酒量也要相应的随之减少，这样来进行。

　　替代疗法

　　让酗酒的恩戒酒，在其酒瘾发作的时候，你可以取一些替代的饮品来给其饮用，又或者是用一些小零食来代替饮酒，而且还要注意不让其看到酒或者是闻到酒的香味，让其脱离有酒的环境。

　　去医院进行健康检查

　　让酗酒的人戒酒，可以让其去医院进行健康体检。

　　通过体检，让他意识到酗酒对健康的损害，还有就是让其看看酒精中毒患者是什么样子的，可以起到一举两得的效果，一边体检，一边认识到饮酒的危害性。

　　转移其注意力

　　让酗酒的人戒酒，在他想喝酒的时候，可以转移其注意力，让他的注意力从酒上面转移开来，比如可以出去散步走走，又或者去健身馆去进行健身，这样的一打岔，就很容易将饮酒忘掉了，而长期形成良性循环的话，戒酒是一定会成功的。

　　尽量远离有酒的应酬

　　让酗酒的人戒酒，还要让其尽量远离有酒的场所。

　　喝酒的人都喜欢将这样的一句话，人在江湖身不由己啊。

　　为了自己的前途没有必要搭上自己的健康啊，因此要尽量远离有酒的江湖。

　　如何让酗酒的人戒酒

　　循序渐进

　　让酗酒的人戒酒，还需要循序渐进的来进行。

　　每取得一点进步，都要充分的给与其赞美和鼓励，让其有成就感，这样戒酒的成功率才会大。

　　去专业的机构进行戒酒

　　通过上述的措施后，还是没有成功戒酒的话，可以去专业的机构去进行戒酒，不仅方法可靠，而且在戒酒期间出现的一些症状也好给予相应的处理。

喝酒的十大危害

　　 喝酒的十大危害

　　 喝酒的十大危害，每个在职场拼搏的人难免都要喝酒应酬，很多男性朋友认为喝酒会显得豪爽，为了面子一杯接一杯证明自己海量，往往就忽视了自己的身体情况，以下分享喝酒的十大危害

喝酒的十大危害1

　　 1、营养不良酗酒对食欲有较大的抑制作用，许多好酒之人少吃菜就是最好的例子。

　　虽然酒中含有较为丰富的营养成分，但毕竟含量不高，以饮酒作为营养补充，也是不切实际的因此，多喝少吃的结果只能导致营养不良。

　　

　　 2、视力减退酒中所含有的甲醇，在人体内继续分解则会转化为甲醛。

　　这种物质对人的视网膜有很大的毒性，长期酗酒会导致视网膜持续遭受损害，从而会使视力迅速下降，甚至导致失明。

　　

　　 3、肝脏伤害最重酒中含有酒精即乙醇，它对人体的组织器官有直接毒害作用，其中伤害最重的部位是肝脏。

　　当酒进入人体后，首先进入肠胃，被胃吸收约20%，被肠吸收约80%，不管怎么样，最后都要通过肝脏才能被分解和处理。

　　 大约95%的酒精要通过肝脏来解毒，但肝脏分解酒精的能力是有限的，而且分解后，相当数量的酒精再肝细胞内的乙醇脱氢酶的作用下转化为对人体有害的乙醛，这样就干扰了肝脏的正常代谢。

　　人一次醉酒可导致千万个肝细胞死亡，因此，人身体出现的最早的征兆是脂肪肝，接着导致纤维化，再变成酒精性肝炎，以后情况会更糟，会形成肝硬化。

　　 肝脏涉及全身众多器官，它的功能基本上达到500种，如果功能不佳的话，众多器官也会受到影响，包括免疫功能将有所降低。

　　因此，唯一的方法，就是停止饮酒，某些肝损害（出外纤维增生）就会自己修复，变化趋好，病人将延长生存期。

　　 4、消化道损害酗酒之人大多喜饮烈性酒，而越是烈性酒，对消化道的刺激就越大。

　　若消化道长期遭受酒精的刺激，则可能导致多种消化器官疾病的发生，如胃出血、胃炎、胃溃疡、食管炎和胰腺炎等。

　　

　　 5、呼吸道损害研究发现，酗酒会大大降低人体呼吸道系统的防病毒能力。

　　酗酒者较不饮酒者，其肺结核的发病率高达9倍；而肺结核、支气管扩张者，如超量饮酒，还会由于酒精的刺激而导致咯血。

　　

　　 6、诱发癌症过量饮酒者最容易使体内出现营养缺乏，溶解消化道粘膜表面的粘液蛋白，从而致使具有致癌作用的污染物，如残留农药、砷、亚硝酸胺类化合物、霉菌毒素等越多地被人体吸收。

　　 再加上肝脏的解毒功能的降低，使致癌物发挥作用。

　　这样究竟在体内越来越多，代谢生成的具有致癌作用的乙醛就越多，从而增加其癌变的机会，最终使人体的癌细胞愈来愈多，并促使癌细胞在人的全身进行扩散。

　　

　　 7、心血管损害虽然少量饮酒能够起到保护心血管的作用，但长期酗酒则极易导致心血管受损，并引发心脏病。

　　心脏在酒精的长期刺激下会发生脂肪变性，从而会造成心脏的弹性减弱，且收缩力降低，从而可诱发多种心脏病变。

　　另外，如果是长期大量饮用啤酒，还可能导致心脏扩大，这被医学界称为啤酒心。

　　

　　 8、精神异常长期酗酒会导致人体的脑细胞严重受到损伤，从而可能导致酒精中毒性精神病、中毒性幻觉症等精神异常病症，且尤以50岁以上的长期酗酒者最为明显。

　　 9、血液功能减退酒精进入人体时，无需经过消化系统而可被肠胃直接吸收。

　　在通过口腔时，微量酒精，受热漆画，并经由气管、肺进入血液，进行全身循环。

　　日久天长，血液的功能就会逐渐减退。

　　，可以造成高脂血症，酒精氧化还可引起高乳酸血症。

　　因此，容易使人患贫血症，增加感染病毒的机会。

　　长期过量饮酒的人容易在皮肤上呈现蓝色淤血或出血，而且还会增加高血压、脑卒中危险。

　　

　　 10、导致骨质疏松症长期过量饮酒肝脏解毒功能代谢功能下降，营养物质代谢将发生异常，肌体钙营养代谢失衡，食物中钙的吸收能力下降，大量骨钙迁移以及尿排泄钙量大幅度增加，从而导致骨骼严重缺钙，最终引发骨质疏松症。

　　许多文献显示：长期过量因就会使股骨头发酥，即酒精性股骨头坏死。

　　酒精对骨骼的损害，也常常因人而异，有一个过程和程度。

喝酒的十大危害2

　　 喝酒的危害

　　 1、饮酒会短暂地兴奋大脑皮层，但很快会转入抑制状态。

　　如果在这短暂的兴奋状态下匆忙性交，会过于激动、鲁莽与粗鲁，甚至失态，性能力容易发生偏差，也容易招惹配偶的责难，这往往为阳痿埋下祸根。

　　 2、长期饮酒或经常醉酒的人，会表现出消瘦、乏力、食欲不振，尤其酒精成分刺激胃肠粘膜后，会严重妨碍消化功能，引起营养水平下降，于是整体体质每况愈下，性能力也会随之下降，如果出现勃起功能异常也就不足为奇了。

　　 3、很多人大量饮酒，血液中的酒精含量升高，长期下去会使人智力下降，反应迟钝，严重者损害生殖系统，危害最大的尤其老年人，因为老年人长期大量饮酒，极易致患上老年性痴呆症。

　　 4、醉酒会因酒精直接抑制呼吸中枢导致死亡，饮酒后呕吐时，还会因呕吐物堵塞气管，窒息而亡。

　　 5、酗酒会因为反复剧烈呕吐，导致胃食管下端黏膜纵型撕裂，导致呕血。

　　

　　 6、长期饮酒会导致酒精肝、脂肪肝，甚至肝硬化，后果严重。

　　 7、长期饮酒会麻痹脑神经，导致记忆力减退，早年就会出现双手不由自主地颤抖的现象。

　　 喝酒少伤身的方法

　　 1、喝酒之前的半小时，先喝一升左右的温水，暖暖胃，让泌尿系统提前进入泌尿启动阶段。

　　这样，有利于一部分酒精可以随之直接排泄掉。

　　 2、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。

　　 3、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的'，可预防酒醉性胃炎和脱水症。

　　饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。

　　由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

　　 4、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了。

　　不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

　　 5、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。

　　喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。

　　 6、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。

喝酒的十大危害3

　　 高血压喝酒危害有哪些

　　 饮酒本身并不可怕，适度饮酒还会改善循环，可如果高血压患者在服用过量降压药后饮酒，那将是非常危险的。

　　因为饮酒可使血管扩张，增强药物的降压作用，使本身因药物作用降到正常的血压降到更低，引起突发性低血压，导致晕倒、跌伤等各种意外。

　　 其实，喝酒与高血压之间一直有很密切的关系。

　　研究表明，每天饮酒30毫升者，其收缩压可增高4毫米汞柱、舒张压可增高2毫米汞柱，高血压的患病率为50%，每日饮酒60毫升，收缩压增高6毫米汞柱、舒张压增高2—4毫米汞柱，高血压患病率为100%。

　　

　　 高血压治疗

　　 （1）改善生活行为 1减轻并控制体重。

　　2减少钠盐摄入。

　　3补充钙和钾盐。

　　4减少脂肪摄入。

　　5增加运动。

　　6戒烟、限制饮酒。

　　7减轻精神压力，保持心理平衡。

　　 （2）血压控制标准个体化 由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效。

　　 （3）多重心血管危险因素协同控制。

　　降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。

　　 可以看出，高血压患者少量饮酒还是没问题的，但是如果对嗜酒的人群来说，还是不建议喝酒了，喝酒会容易增高血压，导致很严重的后果，生命只有一次，健康的活着比任何酒都重要，所以爱喝酒的朋友们注意了，要爱惜自己身体啦。