野生黑枸杞的正确吃法？黑枸杞是藏药中的一种,它含有丰富的花青素、氨基酸、矿物质等营养物质,适量食用对身体有好处。关于野生黑枸杞的正确吃法以及野生黑枸杞的正确吃法，黑构杞多少钱一斤黑枸杞的正确吃法，黑枸杞的正确吃法一次放几粒，黑枸杞的正确吃法用量，黑枸杞的正确吃法和适合人群等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

野生黑枸杞的正确吃法

　　黑枸杞是藏药中的一种,它含有丰富的花青素、氨基酸、矿物质等营养物质,适量食用对身体有好处。

　　黑枸杞是一种药食同源的食品,除了药用外,还可作为食物食用,但在食用时应注意:

　　1、食量:黑枸杞虽然性温,但是吃太多也会导致鼻衄、目赤肿痛、燥热等上火症状。

　　胃肠道的不适反应如腹痛、腹泻等,吃太多还会引起胃肠道的不适反应;

　　2、食法:黑枸杞可以熬汤、煮粥、泡水等,但是不要太长时间熬煮或者用太热的水冲泡黑枸杞,以免破坏其中的营养成分,降低营养价值;

　　3、食忌症:建议尽量少吃黑枸杞,以免导致鼻衄、便秘、燥热等上火的症状出现,建议热性体质、湿热的人少吃。

　　脾胃虚弱的人应该少吃黑枸杞,避免出现腹痛、腹泻、恶心等消化道症状。

　　此外,患有心脑血管疾病、糖尿病等疾病的人,最好是看医生判断是否能吃黑枸杞。

如何正确食用野生黑枸杞

　　黑枸杞的正确食用方法为：黑枸杞小米粥

　　主料：小米80克

　　调料：黑枸杞20克

　　做法步骤：

　　1、小米淘洗干净后泡入清水里，备好黑枸杞子

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　　2、之后锅内倒入清水，把泡好的小米沥干水分倒入锅内用中火加盖烧

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　　3、熬小米粥最好不要离开，等表面出浮沫的时候用勺子撇掉，这样就不会溢锅了

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　　4、之后用小火熬，熬粥的时候要时不时的用勺子搅拌，以免粘底，等熬至粘稠了熄火

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　　5、稍微晾凉后就把黑枸杞入锅，搅拌均匀就可以盛起享用了，想要色泽好看的就多等一会时间，等黑枸杞和小米粥完全融合

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