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吃无花果有什么好处和坏处

　　无花果无花果味甘，性平，无毒，具有健脾，滋养，润肠的功效。

　　主治消化不良、不思饮食，阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛等症。

　　适合色盲者吃，有助于视觉恢复。

　　营养价值

　　无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果;

　　无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用;

　　无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿;

　　未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。

　　吃无花果有什么好处

　　一、无花果内含有大量的氨基酸，不但可以对抗白血病，而且还能恢复体力和消除疲劳。

　　二、无花果的热卡较低，被日本人被称为低热量食品。

　　而且国内的医学研究也证明，无花果是一种效果非常好的减肥保健食品。

　　三、无花果内含大量阿拉伯糖和半乳糖，这对抗衰老非常有帮助。

　　四、无花果内含有丰富的维生素，尤其是胡萝卜素含量较多，居葡萄、桃、梅、柑桔、梨以上。

　　五、无花果内含有大量的无机元素成分，这些元素十分有益人体，对增强机体健康都能起到良好的作用。

　　六、无花果的果、枝、叶里含有大量的酶类，其中，蛋白质分解酶最多。

　　所以用无花果作为饭后水果，非常有利于消化。

　　七、无花果内食物纤维也非常丰富，其内的果胶和半纤维素可以起到净化肠道，促进有益菌类繁殖，排除致癌物质的作用。

　　八、无花果内还含有苹果酸、草酸、丙二酸、莽草酸等酸类，以及苯甲醛、补骨酯素等，这些物质对抑癌都有很强的作用。

　　由此看来，无花果是一种非常值得人们爱吃的水果。

　　一方面是因为它营养成分高，富含的蛋白质、果糖、柠檬酸等能帮助身体提供能量;

吃无花果有什么好处和坏处呢？

　　一、吃无花果的好处

　　延缓衰老

　　无花果在长成了以后就有维生素C和花青素。

　　吃了可以清除身体里的自由基。

　　抑制细胞衰老速度，起到美容养颜的作用。

　　开胃健食

　　无花果中含有较多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用时给人酸酸甜甜的独特味道，有开胃之效，适合食欲不佳的人在饭前食用。

　　健胃消食

　　无花果中含有各种有益的酸，吃了时候能让胃液分泌大量的胃酸，食物消化的速度就会变快。

　　防癌抗癌

　　无花果的乳浆中含有较高的佛柑内酯、补骨脂素等活性成分，在长成了以后的无花果的果汁中可以提取出苯甲醛，它们两者都具有防癌抗癌的作用。

　　润肠通便

　　无花果中含有大量的膳食纤维，，能够刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出。

　　二、吃无花果的坏处

　　加重腹泻

　　无花果的效果和泻药差不多。

　　有很强的利于排泄的功能。

　　在平时食用尚能起到润肠通便之效，一定不能在腹泻的时候吃无花果。

　　引发肥胖

　　无花果的含糖指数很高，比如葡萄糖、果糖以及淀粉，若是大量的食用，血液中的糖分不能被及时的代谢消耗，便会转变为脂肪囤积在体内，引起肥胖。

　　过敏

　　开始摘下来的无花果的枝茎相连接的部分还会出现一些白色的汁，它有较强的腐蚀性。

　　因为这样，直接吃无花果可能出现过敏状况。

　　扩展资料

　　无花果（Ficus carica Linn.）是一种开花植物，隶属于桑科榕属，主要生长于一些热带和温带的地方，属亚热带落叶小乔木。

　　无花果目前已知有八百个品种，绝大部分都是常绿品种，只有长于温带地方的才是落叶品种。

　　无花果果实呈球根状，尾部有一小孔，花粉由黄蜂传播。

　　又名阿驲（《酉阳杂俎》、译自波斯语：anjir），无花果除鲜食、药用外，还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。

　　无花果干无任何化学添加剂，味道浓厚、甘甜。

　　无花果汁、饮料具有独特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。

　　无花果树枝繁叶茂，树态优雅，具有较好的观赏价值，是良好的园林及庭院绿化观赏树种。

　　它当年栽植当年结果，是最好的盆栽果树之一。

　　如果大力开发无花果盆景，效益将十分明显，是目前利润率最高的盆栽果树之一。

　　在《圣经》（新约）中也有无花果与耶稣的故事（四福音）。

　　参考资料来源：

　　百度百科-无花果 （桑科榕属）

　　人民网-夏季吃无花果好处多 无花果营养多也可做药用