孕妇吃无花果是下奶的吗还是回奶？孕妇吃无花果是可以做到辅助下奶的，因为里面的营养成分比较丰富，满足身体营养所需。关于孕妇吃无花果是下奶的吗还是回奶以及孕妇吃无花果是下奶的吗还是回奶，孕妇吃无花果是下奶的吗，孕妇吃无花果是下奶的吗还是下奶，产妇吃无花果下奶吗，哺乳期怎样吃无花果下奶等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

孕妇吃无花果是下奶的吗还是回奶

　　孕妇吃无花果是可以做到辅助下奶的，因为里面的营养成分比较丰富，满足身体营养所需。

　　无花果是日常生活当中很常见的一种水果，还被称作是奶浆果以及蜜果等，吃起来肉质酸软，风味甘甜，有很高的营养价值，包含身体所需要的无机盐、维生素以及纤维素和蛋白质、糖类、脂质等，也有必需的氨基酸，能够补充身体所需要的营养，提高身体免疫功能，生产之后乳汁量比较少，可以通过摄入无花果辅助下奶，也需要适当摄入，不可以一次性摄入过多，而且还有润肠通便的效果，因为里面膳食纤维比较丰富，能够促进胃肠道蠕动，增加大便体积，软化大便，促进大便排出，大多数人群都是可以吃的，尤其适合体质虚弱或者是便秘的人群。

　　想要生产之后有丰富的乳汁，应该加强饮食营养，选择喝花生猪蹄汤或者是鲫鱼汤、排骨汤等，也可以对乳房的部位做按摩和热敷，促进血液循环加快，增加乳汁的分泌，让宝宝多吸吮乳头。

　　无花果的食用方法比较多，比如说可以直接吃，也可以做成甜品或者是煲汤煮粥食用。

孕妇能吃无花果吗

　　孕妇在怀孕期间可以吃无花果，但需适量，要是吃太多无花果，可能会导致孕妇出现血糖升高、引发肥胖等情况。

　　无花果含有丰富的蛋白质和天门冬氨酸，可以帮助孕妇恢复体力，缓解疲劳。

　　无花果的干果还含有丰富的碳水化合物，其中约34％可被人体直接吸收利用，约31％为果糖，7％为蔗糖，所以热量相对较低。

　　无花果还含有丰富的膳食纤维、半纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动。

　　由于无花果里糖分含量比较大，孕妇吃太多无花果，会使身体无法及时将其消化道，糖分就会转化为脂肪，从而容易导致肥胖，也容易导致孕妇血糖升高，对于患有妊娠糖尿病的孕妇，是不可以使用无花果。

　　孕期饮食禁忌

　　1、少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低。

　　2、少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。

　　3、酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度，影响胎儿的生长发育。

　　4、怀孕中末期会产生浮肿，需控制盐分摄入，禁食含盐过高豆腐乳、咸腌菜等。

　　5、油条中的明矾含铝，对胎儿大脑发育不利。

　　6、红枣吃多了会引起腹部胀气，孕妇不宜多吃，可以喝些红枣汤。

　　7、不喝咖啡、浓茶：咖啡导致不-孕、骨质疏松；茶能影响对铁的吸收。

　　以上内容参考：人民网-孕妇的饮食注意事项 哪些食物不能吃