木瓜的功效和作用？木瓜的营养价值是很高的，而且口感也比较好，最主要的是其中含有丰富的蛋白质，减肥生素，矿物质很高，能合理的补充人体的各种，营养元素需求，同时又能满足身体的高血压，高血脂防治，独有的木瓜酵素可以缓解便秘的现象，木瓜还可以跟各种各样的食物榨汁。关于木瓜的功效和作用以及木瓜的功效和作用，木瓜的功效与作用禁忌，木瓜的功效与作用丰胸，木瓜的功效与作用及营养，木瓜的功效与作用主要治什么病等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

木瓜的功效和作用

　　木瓜的营养价值是很高的，而且口感也比较好，最主要的是其中含有丰富的蛋白质，减肥生素，矿物质很高，能合理的补充人体的各种，营养元素需求，同时又能满足身体的高血压，高血脂防治，独有的木瓜酵素可以缓解便秘的现象，木瓜还可以跟各种各样的食物榨汁。

　　以下是木瓜的吃法

　　（1）含丰富的（1）含丰富的蛋白质蛋白质、维生素、矿物质矿物质及及高量高量酵素，能合理补充人体各种必需营养成份。

　　酵素，能合理补充人体

　　（2）削除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

　　（3）特有的木瓜酵素可帮助消化，防治便秘，对酪精分解的效能尤大，被称为"牺牲性解剖刀"，具有分解喜形坏死细胞的能力，可预防消化系统癌变。

　　（4）均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生，可淡化已生成的色斑、黑斑，润肤养颜，并具有明显的丰胸效果。

　　木瓜的常见食用方法

　　1、作菜（果实成熟度约为70%-80%）

　　炒：去掉外皮、内籽。

　　果肉切片或切丝，清炒呀配以虾仁等海鲜。

　　煮：去皮、籽，切成片或块状，配以猪肚、排骨、鸭肉等煮汤，甘醇清香。

　　炖（作盅）：不去外皮，洗净，在木瓜一端开一个口子，挖出里面黑籽，填入菜肴，高档配以燕窝、

　　鱼翅，中档配以干贝、墨鱼干、蟹肉、猪心等佐料，营养保健效果独佳。

　　2、作水果（果实成熟度90%以上）

　　水果拼盘：去皮、挖籽，切块当水果鲜吃，原汁原味，洒些碎冰（冰花），口感更佳。

　　榨汁：去皮、籽，用水果机榨出木瓜泥，可与鲜牛奶、西瓜、菠萝、橙等水果分别配伍，调制成各具

　　特色的果汁饮料，营养价值高，尤其是木瓜与鲜牛奶搭配，入口香醇，润滑细腻，具有润肤养

　　颜美白肌肤的效果。

木瓜的功效与作用

　　木瓜性温，具有舒经活络、除痹止痛、化湿祛浊的功效，适宜于夏季祛除暑湿，是中老年人的保健佳品。

　　木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，常可以用来治疗湿盛引起的关节酸痛、经脉拘挛、颈项强痛等病症。

　　另外，木瓜自古就是舒经活络的重要药物，它善于治疗经气不行、血脉不和引起的腰膝酸软、手足麻木、拘挛疼痛等不适。

　　木瓜中的凝乳酶有通乳作用，将木瓜、花生和红枣与适量的水放入锅内，加入片糖，待水滚开后用小火煲2小时。

　　便成为美味又有效的通乳饮料。

　　部分妇女在产后因乳汁不足，哺育宝宝时会产生缺少乳汁的问题，这时饮用一些木瓜花生红枣汤，对增加乳汁有明显的效果。