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苏打饼干的功效与作用及禁忌

　　苏打饼干可以达到中和胃酸效果，能够减少对胃黏膜的刺激。

　　苏打饼干属于一种碱性饼干，碱性物质有利于中和胃酸，能够避免胃酸分泌过多对胃黏膜产生的刺激感，对于一些患有胃部疾病的人群，适当的吃一些有助于病症的好转，主要适合于慢性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎的人群吃一些。

　　同时苏打饼干也可以有效的平衡体内的酸碱平衡度，对于酸性体质的人群，吃一些苏打饼干可以达到改善酸碱的效果，也可以帮助体质呈现为碱性的状态。

　　苏打饼干当中还添加了一种钠离子，这种钠离子可以加速人体的新陈代谢功能，也有助于体质的提升。

　　苏打饼干属于一种全麦食品当中的膳食纤维素含量也是比较丰富的，在吃了之后可以帮助胃肠道尽快的蠕动，也能帮助食物尽快的吸收和消化，有利于改善食欲不振的症状，也能补充身体所需要的一些营养成分。

　　但是在日常生活中要尽量避免过于依赖苏打饼干，如果长时间只吃苏打饼干，就有可能会导致其它营养成分摄入不足，也可能会引起体质比较虚弱的状态。

吃苏打饼有什么好处和坏处.？

　　好处：适当的食用一些苏打饼干，是可以起到非常不错的养胃的作用的，对于促进肠胃健康有一定的好处。

　　苏打饼干中添加了碱性的添加剂，可以中和胃里过多的胃酸，减少胃酸对胃粘膜的刺激。

　　因此吃苏打饼干对胃病患者有一定的好处，健脾养脾、养胃健胃、调理肠胃、增强记忆力、开胃消食、抗衰老。

　　坏处：如果大量的食用苏打饼干，危害也是非常大的，不仅会导致身体发胖，还会引发一些病症，可增患高血压、高血脂和高胆固醇的风险。

　　此外食用苏打饼也会快速提升人体的糖分指数，所以糖尿病者不宜常吃。

　　吃饼干注意事项

　　不要让孩子吃太多饼干：饼干毕竟只是零食，孩子饿的时候可以吃一点，但是吃多了就会耽误吃饭，这样适得其反了，所以要控制孩子吃饼干的数量。

　　不宜让孩子吃巧克力、奶油等饼干：巧克力含有较多的草酸，会干扰人体对钙、铁、锌等必需元素的吸收，影响儿童的生长发育。

　　吃饼干不要和吃饭相冲突，尽量安排在上午10点左右，下午3、4点比较好，这时候孩子正好有些饿了，吃完饼干后再吃饭也不耽误。

　　以上内容参考  百度百科-苏打饼