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爱出汗怎么调理最有效

　　调理爱出汗的方法有:饮食调理、药物调理、情绪调理等,患者可根据自己的情况,选择适当的调理方法。

　　1、膳食调理

　　性出汗有可能是由于身体缺少钙和钾,也有可能是中医所说的气虚。

　　在饮食方面要做好,日常生活中要多吃含钾和钙丰富的食物,比如牛肉、羊肉,还有一些坚果类的杏仁、核桃仁等。

　　在日常生活中还可以多吃一些补气的食物,比如山药、莲子、桂圆等,还可以用黄芪、小米来熬粥,补气效果也很好。

　　此外,在饮食方面要清淡一些,不能吃辛辣刺激性的食物。

　　2、药品调理

　　假如饮食调理效果不明显,还伴有其他症状,可以在医生的指导下服用药物进行调理。

　　可服用玉屏风颗粒,这种药物对因气虚引起的汗症有一定疗效。

　　3、情感调理

　　有些人喜欢出汗是由于情感因素造成的,比如兴奋、兴奋等,所以要保持良好稳定的情绪,学会调节和放松自己的身心,对于出汗多这种症状也有一定的改善作用。

爱出汗怎么调理 爱出汗调理的方法

　　1、爱出汗的人就是气虚，身体比较虚弱，中医讲可能是属于多汗症。

　　气虚的人注意日常的饮食，要多吃一些补气、健脾的食物，如南瓜、山药、莲子、黄豆、薏米仁、香菇、牛肉、糯米和小米以及桂圆，都是补气、健脾胃的作用，还可以用黄芪、枸杞泡茶喝，补气养血效果非常好。

　　 2、民以食为天，补气靠日常饮食效果是最好的，用山药50g，粳米150g，大红枣6个，加适量的水一起煮粥，每天晚上喝能够补气、健脾胃。

　　还有一个适合早晨喝的粥，如黄芪30g，煮水最好煮2次，把2次煮的水合在一起用来煮小米粥，黄芪是补气的，小米也有补气的作用，这样每天早晨喝，一般喝1个星期，出汗就会明显减少。

　　 3、另外，还可以推荐一剂中成药，玉屏风颗粒，它对于气虚、常喜欢出汗的人来说，可以长期服用一段时间。