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喝黑乌龙茶可以减肥吗

　　乌龙茶一般不可以减肥，但是有辅助减轻体重的作用，患者要养成良好的生活习惯，健康减肥。

　　乌龙茶有利于刺激胃肠道蠕动，可以加快食物的消化吸收能够改善新陈代谢，能够在一定程度上避免脂肪沉淀，有辅助减肥的效果，但是乌龙茶并不能促进脂肪燃烧，所以达不到减肥的作用，患者想要减肥，可以适当地进行运动锻炼，有利于加快能量消耗，促进脂肪燃烧，还可以改善体质，比较健康。

　　患者平时要注意调整饮食结构，可以多吃新鲜的水果蔬菜，有利于提高免疫力，能够改善新陈代谢，达到减肥的作用。

喝乌龙茶能减肥吗 三大误区要注意

　　喝乌龙茶可以减肥。

　　喝乌龙茶常见有三大使用误区：

　　（1）泡茶时的水温：泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右。

　　这能保证茶叶的有效成分不会被高温破坏掉。

　　而且这个温度有利于泡出一壶好茶。

　　（2）泡茶的时间要控制好：泡1-2分钟后。

　　泡的时间要适当，太短，色香味出不来。

　　太长，会产生苦涩味。

　　茶泡好后，要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

　　（3）乌龙茶的喝法要讲究：乌龙茶最好喝热茶，不加糖。

　　而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。

　　喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。

扩展资料

　　1、乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶，是中国几大茶类中，独具鲜明特色的茶叶品类。

　　乌龙茶是经过杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。

　　乌龙茶由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来，创制于1725年（清雍正年间）前后。

　　品尝后齿颊留香，回味甘鲜。

　　乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。

　　乌龙茶，荷叶，山楂制成的“龙荷山茶”为减肥圣品，减肥效果好无副作用而受到广为好评。

　　2、喝乌龙茶的坏处

　　（1）过量饮用或者不分时间饮用会伤害胃，由于乌龙茶是半发酵茶类，会刺激胃部。

　　（2）便秘的人不能饮用乌龙茶，乌龙茶中含有多酚类的物质对人体的胃肠道粘膜有一定的收敛作用，经常饮用会使便秘问题加重。

　　（3）如果是发烧的人不适合喝乌龙茶，乌龙茶中所含有的茶碱会把人体的体温增高，降低或抵消药物的降温作用。

　　（4）乌龙茶也不可以过量饮用，乌龙茶中含有的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，会使人体缺钙，造成骨质疏松的情况。

　　（5）乌龙茶所含的鞣酸物质，让食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，长时间饮用乌龙茶会加重贫血症状。

　　参考资料：百科-乌龙茶，乌龙茶瘦身的3大原理 乌龙茶怎么喝减肥最有效-人民网