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孕妇能吃带鱼吗早期

　　带鱼是很多人喜爱的鱼类，它含有丰富的营养，有独特的风味。

　　怀孕期间，孕妇在饮食方面要注意的东西很多，除了不能吃寒凉、刺激性食物外，平时还要多补充一些必要的营养。

　　有的孕妇孕吐反应较重，不能吃腥荤的食物，那么，孕妇可不可以吃带鱼？孕妇可以吃带鱼吗

　　孕妇可以吃带鱼，带鱼的营养价值很高，含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，具有温胃、益气、养血、健美、强心、补肾、舒筋活血、消炎化痰等功效，是孕产妇理想的滋补食品。

　　适量食用带鱼，不仅可以使孕妇摄取更多的蛋白和矿物质，还可以促进胎儿脑组织的发育。

　　带鱼富含镁元素，对心脏血管系统有保护作用，能保护孕妇的心血管，防止多种心血管疾病。

　　孕妇食用带鱼的注意事项

　　1、选新鲜带鱼。

　　各种鲜嫩的食材都可以做出美味的菜，所以很多人喜欢吃。

　　尽量选择新鲜的原料，并且要尽快食用。

　　带鱼虽好吃，但放太久都不新鲜，不适合吃。

　　2、烹调要健康。

　　孕妇不能吃重口味的食品，应该尽量避免高油及高温。

　　鱼类氨基酸极易被破坏，因此避免在高温下烹调。

　　3、有过敏的孕妇不宜食用带鱼。

　　患有海鲜过敏的孕妇不能食用带鱼，以免发生过敏反应。

　　带鱼对于孕妇和胎儿都有好处，孕妇和胎儿都可以食用，对胎儿脑部发育有好处。

　　但带鱼比较腥，一定要煮熟后再吃，尽量选择健康的烹调方式，不能用油炸或烤肉。

　　孕妇在日常生活中要多补充优质蛋白，但如对海鲜过敏，也要选择其他肉类，另外，要多喝牛奶。