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急性肠胃炎一日三餐食谱

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急性肠胃炎一日三餐食谱

急性肠胃炎一日三餐食谱

  肠胃炎一日三餐食谱,要以清淡容易消化食物为主,避免吃太多生冷或者是难以消化食物,以免病情加重影响到病情恢复。

  肠胃炎是由于各种原因引起的胃肠粘膜炎症,分为急性感染性胃肠炎,主要表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。

  如果自身患有肠胃炎,一定要注意合理饮食,以清淡食物为主,可以吃小米粥、南瓜粥、山药粥、鸡蛋羹、蔬菜粥、软面条等等,因为这些食物是比较容易消化的,不会增加胃肠道负担,在进食之后不会导致病情加重,同时也能够补充身体所需要营养成分,促进病情恢复。

  但是要注意饮食量,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或者是一次性吃得太多。

  在病情恢复期间尽量选择一些新鲜食材,食物不要放置时间太久,也不要在高温环境下存放,因为存放时间比较长,就容易导致细菌滋生,可能会对病情恢复造成影响,甚至还会导致腹部不适情况加重。

  另外还要注意休息,保证有足够睡眠时间,尽量减少长时间熬夜,要做好腹部保暖措施,避免着凉,随着天气变化,要及时增加衣物。

急性肠胃炎吃什么食物

  急性胃肠炎,应去除病因,卧床休息,饮食治疗:

  1、急性期:

  应酌情禁食或给予流食,食物要选富有营养、易消化的细软食物为主。

  

  一般患者呕吐停止后可选用清流质软食,注意少量多餐,以每日6~7餐为宜。

  开始可给少量米汤、藕粉、杏仁霜等。

  待症状缓解,排便次数减少,可改为全流质,如增加蒸蛋羹、咸蛋黄米糊、莲子米糊、浓米汤甩蛋花、胡萝卜米糊等食物。

  尽量少用产气及含脂肪多的食物如牛奶及奶制品、蔗糖、过甜食物以及肉类。

  食谱举例:早餐:小米汤、稀藕粉;加餐:杏仁霜;午餐:烂米粥、蒸蛋羹;

  2、恢复期:

  可改为低脂少渣半流饮食,仍应少量多餐,可每天5~7餐,开始时食物用量每餐不超过300毫升为宜,以后逐渐加量。

  最好不用高脂肪、高糖及强烈刺激性的食品。

  可选的食物有:可选的食物有:脱脂奶、蒸蛋羹、小米粥、莲子粥、鸡蛋龙须面、小面片、发糕、馒头等,副食菜类可选鱼肉、瘦猪肉末、鸡肉末、虾仁、鸡蛋、豆腐、胡萝卜、土豆、冬瓜、西葫芦、菜花等。

  加餐:藕粉

  杏仁霜等。

  3、病情进一步好转,可逐渐过渡到软食。

  4、注意饮食调理养护,有规律地定时定量进食,以维持正常消化活动的节律。

  切不可饥一顿饱一顿,尤其应避免暴饮暴食,睡前忌进食。

  应忌饮浓茶、咖啡、酒类等;忌食对胃有刺激的饮食或药物,忌食生冷食物等。

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