腹型肥胖的诊断标准是什么意思？腹型肥胖的诊断标准男性和女性略微存在区别通常情况下，如果男性的腰围大于等于90cm，女性的腰围大于等于85cm会被诊断为腹型肥胖。关于腹型肥胖的诊断标准是什么意思以及腹型肥胖的诊断标准是什么意思，腹型肥胖的诊断标准是什么呢，腹型肥胖诊断标准的指南，腹型肥胖的判定标准，腹部肥胖症诊断标准等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

腹型肥胖的诊断标准是什么意思

　　腹型肥胖的诊断标准男性和女性略微存在区别通常情况下，如果男性的腰围大于等于90cm，女性的腰围大于等于85cm会被诊断为腹型肥胖。

　　腹型肥胖的原因有很多可能是由于不良的生活习惯导致的，如果患者长期吃油腻的食物或者是热量比较高的食物可能会影响新陈代谢，导致脂肪代谢出现异常，引起脂肪在腹部堆积出现腹部肥胖的情况。

　　肥胖容易引发高血压和高血糖等疾病，不利于身体健康。

　　平时要注意调整饮食结构，尽量多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃高热量和高脂肪类的食物，可以适当的进行运动锻炼，促进脂肪燃烧，避免出现肥胖的现象。

身材不胖，但是小腹特别胖，鼓起来了，这是怎么回事？

　　我们人体是非常聪明的，一般来讲，脂肪的堆积都是从我们的重心开始然后一圈一圈向外延伸，最开始是在腰腹以及臀部，然后才是大腿和上半身，最后才是手臂和小腿。

　　随着年龄的增长，雌激素的分泌也会减少，雌激素水平下降，身体失去雌激素的作用。

　　脂肪分布开始向中心型发胖，久而久之形成了苹果型肥胖。

　　造成隐性分胖的主要原因是不良的生活习惯造成的。

　　比如油炸食品，高脂肉类，高糖高热量食物，并且蔬菜摄入不足导致的营养元素，内脏脂肪长期持续不断堆积起来。

　　睡前或早上醒来练习一下腹式呼息。

　　即，两手扶肋骨，深深地吸气，吸气时小肚是鼓鼓的。

　　然后深深地吐气，吐气时小肚最大程度地瘪下去。

　　因为脂肪和肌肉的密度是不一样的，同样的重量，肌肉看起来就会比脂肪小的多，所以，改善这种小基数的身材问题，只有饮食管理+塑形锻炼。

　　当然了，我们并不能把这种肥胖的原因归结于胰岛素，胰岛素只不过是在以自己的努力和方式应对血糖的波动和峰值。

　　而问题的根本是摄取的大量高糖、高能量的食物和饮料等。

　　一些运动，比如高强度间歇运动，会导致身体释放生长激素以及睾丸素，这些激素能有效减少囤积的腹部脂肪，可以使身材纤细。

　　脂肪组织主要聚集在腹部的皮下，腹腔内，中国成年人超重和肥胖症预防控制指南的分类标准，男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米，腰臀比男性大于0.9，女性大于0.8腹部肥胖，临床上称为腹型肥胖。

　　一腹型肥胖的诊断标准，腹型肥胖男性腰围大于等于102厘米，女性大于等于88厘米。

　　或者腰围比臀围，男性大于1.0，女性大于0.9，称之为腹型肥胖。