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补肾的最佳方法泡水喝

　　补肾的最佳方法一般可以通过饮食补充或者是药物补充，这两种方法都是比较好的。

　　如果出现了肾虚不及时调整，很可能会出现腰背酸痛或者是夜间盗汗，甚至还会出现阳痿，早泄对于自身的健康也会造成影响，所以在发病后需要及时做一些相应的调理。

　　饮食补充主要是多吃一些补肾壮阳的食物，比如山药或者是韭菜、枸杞等，这些都能够达到补肾壮阳的效果，并且还可以改善肾阴虚或者是肾阳虚所引起的多种症状，也能够满足身体对各种营养物质的需求。

　　如果自身的肾虚症状比较严重，需要联合药物共同治疗，主要是通过补肾壮阳的中成药物进行调理，比如六味地黄丸或者是金匮肾气丸、桂附地黄丸、菊地黄丸。

　　调整期间需要定期到医院做相关的复查，观察病情的恢复情况，日常生活中还需要避免不良的生活习惯，比如长时间熬夜或者是过度劳累。

　　平时可以根据自身情况多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，对于肾虚的恢复也能够起到帮助，比如游泳、跑步、跳绳。

哪些东西泡茶喝可以补肾壮阳

　　 　　都知道 肾虚 的男人需要 补肾 ，有些人通过食补，有些人通过药补然而有些些通过喝茶补肾。

　　很多人都不清楚哪些茶可以补肾，男性和补肾的茶是要注意某些的事项的。

　　以下是我为大家整理的哪些东西泡茶喝可以补肾 壮阳 ，仅供大家参考!

　　

　　泡茶喝可以补肾壮阳的东西

　　 　　1、枸杞石耳茶

　　 　　珠山石耳1朵，绿茶少许，枸杞10粒，选粒大饱满为佳。

　　每朵珠山石耳约泡三杯茶，每天三朵。

　　 　　2、韭菜子茶

　　 　　韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。

　　此方具有养心，益肾固精之功效。

　　适用于房事不振，遗精早泄，心胸烦闷等症。

　　 　　3、虾米茶

　　 　　将虾米与绿茶按3∶1比例入杯，沸水冲泡15分钟后即可饮服。

　　长期饮用有温肾壮阳之功效，可治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。

　　 　　4、菟丝子茶

　　 　　菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。

　　将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。

　　具有补阴益阳、固精缩尿的功效。

　　常用于治疗男子不育、房事低下等症。

　　 　　5、薏苡仁茶

　　 　　薏苡仁15克，绿茶3克。

　　将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。

　　具有温肾止遗的功效。

　　常用于治疗遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。

　　 　　6、胡桃蜜茶

　　 　　胡桃仁10克，绿茶15克，蜂蜜适量。

　　将胡桃仁捣碎，与绿茶、蜂蜜共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。

　　具有温肾纳气、充旺元阳、止遗的功效。

　　常用于治疗男子房事低下、滑精早泄等症。

　　 　　7、枸杞子茶

　　 　　枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。

　　具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

　　 　　8、何首乌茶

　　 　　何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。

　　具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。

　　 　　9、人参茶

　　 　　人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。

　　具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。

　　喝茶补肾壮阳的 注意事项

　　 　　1、茶叶能兴奋中枢 神经 系统，以及提高对性刺激的感受力，仅为一时性而无持续性。

　　由于大多数人是在临睡前过性生活，因此不建议在晚上喝浓茶来提高性的兴奋性，以免影响睡眠。

　　 　　2、红茶性温，去寒，暖胃，更具补养作用。

　　绿茶则性凉，功效主要为 清热 提神，因此如需补肾壮阳，建议主要用温性的红茶。

　　 　　3、经常喝温茶，如果茶冷了，建议重新冲泡，千万不要饮隔夜茶，里面含有对人体不利的成分，每日都需要饮新鲜茶品。

　　 　　壮阳补肾的关键还在于养成良好的生活和运动习惯，建议男士们平日少吃油腻、生冷、辛辣的食物，多做运动。

　　15款补肾壮阳茶

　　 　　1.核桃蜜茶

　　 　　准备核桃仁10克，红茶15克。

　　共捣成细末，加蜂蜜适量入茶杯中用沸水冲泡后即可饮服。

　　此方有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及长期阳痿者有良好的效果。

　　 　　2.虾米茶

　　 　　虾米10克，红茶3克。

　　将两者同放人杯中，沸水冲泡15分钟后即可饮服。

　　虾米茶为渔民所爱喝的茶饮，有温肾壮阳之功效，可治疗阳痿滑精，肾虚腰痛等。

　　虾米茶经反复饮用，淡而无味后，可连虾米、茶叶吃掉。

　　 　　3.杜仲茶

　　 　　杜仲叶12克，红茶3克。

　　将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟，即可饮服。

　　此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、 阳痿早泄 、尿频尿急以及高 血压 、 心脏病 、 肝硬化 等。

　　长期饮用具行抗衰防老、延年益寿之功效。

　　 　　4.益智仁茶

　　 　　益智仁15克，红茶3克。

　　先将益智仁：捣碎与茶一同放人茶杯中，沸水冲泡代茶饮。

　　此方有温肾止遗之功效，用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等。

　　 　　5.菟丝子茶

　　 　　菟丝子12克，红茶3克。

　　先将菟丝子捣碎，加冰糖适量，人杯中用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服。

　　此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。

　　可治疗男子不育、房事低下和肝肾阳虚的消渴症，久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。

　　 　　6.杞灵茶

　　 　　杞灵茶壮阳补肾方，是一种简约易掌握，见效快的 中药 壮阳补肾法，一般一月左右即可看到很好的效果。

　　原料：峪灵芝3--6克、枸杞8-10粒、红茶2克。

　　做法：将三种原料开水闷泡2分钟左右，即可食用，每天只放一次原料可反复冲泡，直到水无色无味!连续服用7天为一个周期，连续服用7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举的现象可得到显著改善，性欲望强烈，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

　　 　　7.参甘茶

　　 　　原料：人参10g、甘草3g、花茶3g。

　　 　　用法：用300ml开水泡茶饮用、冲泡至淡味。

　　 　　功能：大补元气，固脱生津，安神益智。

　　 　　用途：劳损虚脱;大失血大吐泻之后体虚神衰;眩晕头痛;血汗暴脱;妇女崩漏。

　　高血压; 冠心病 ;心肌 营养 不良; 糖尿病 ;阳痿。

　　 　　8.白矾茶

　　 　　1小块玉米籽大小的白矾加入30克红茶中，用沸水冲泡1碗，盖密闷10分钟即可。

　　 　　每晚1剂，1次服完。

　　具有壮阳作用。

　　用于阳痿并有精神委靡不振、乏力、四肢不温者。

　　 　　9.韭参巴茶

　　 　　韭菜子10克，西洋参3克，巴戟天10克，黑枣5枚，冰糖15克。

　　沸水冲泡加盖1小时。

　　1日1剂，当茶饮，15天1疗程。

　　一般服2～5疗程获效。

　　 　　主治：阳虚气弱、性机能减退，阳痿等。

　　 　　注：高血压患者忌用。

　　 　　10.淫羊藿茶

　　 　　材料：淫羊藿20克，茶叶5克。

　　 　　做法：上药煎煮或沸水冲泡。

　　代茶长期饮用。

　　 　　功用：有补肾壮阳作用。

　　适用于阳痿、早泄、遗精等性 神经衰弱 者。

　　 　　11.锁阳补肾茶

　　 　　药茶配方：锁阳、党参、覆盆子、山药各5克。

　　 　　制作方法：将锁阳、党参和山药切成小碎块，与覆盆子一起放入锅中煎煮，去渣取汁备用。

　　 　　饮用方法：代茶饮，边饮边加沸水。

　　每日上午和晚上各服1剂。

　　 　　药茶功效：主治肾阳不足、精关不固的阳瘘、遗精、滑精、早泄，女子宫冷等。

　　 　　12.杜仲益精茶

　　 　　药茶配方：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。

　　 　　制作方法：把五味子砸碎，杜仲切碎，和其他药物一起放入容器里，沸水冲泡，盖闷1 5分钟，去渣取汁备用。

　　 　　饮用方法：代茶饮，边饮边加沸水。

　　每日上午和下午各服一剂。

　　 　　药茶功效：可以补肾益精，主治肾阳不足、精血亏损而致的阳痿、早泄、遗精、滑精。

　　 　　13.山萸肉桂补肾茶

　　 　　药茶配方：山萸肉5克，肉桂3克。

　　 　　制作方法：将肉桂切成小块，与山萸肉一起放在容器内，待沸水冲泡后，盖闷20分钟，去渣取汁备用。

　　 　　饮用方法：代茶饮，边饮边加沸水。

　　每日上午和晚上各服1剂。

　　 　　药茶功效：可弥补肾阳不足的阳瘘(阴茎不举或举而不坚，腰酸膝软，肢冷畏寒)。

　　 　　14.仙茅茶

　　 　　原料：仙茅5g、红茶3g。

　　 　　用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　 　　功能：温肾阳，壮筋骨。

　　 　　用途：男子阳痿精冷;小便失禁;心腹冷痛;腰腿寒痹疼痛;女子阴冷、性欲低下。

　　 　　15.巴戟天茶

　　 　　原料：巴戟天5g、红茶3g。

　　 　　用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　 　　功能：补肾阳，壮筋骨，祛 风湿 ;降压。

　　 　　用途：阳痿;少腹冷痛;小便失禁;子宫虚冷 月经不调 ;

　　 　　宫寒不孕;风湿寒痹。

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