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脚崴了怎么快速恢复消肿

　　脚崴了一般来说并没有快速恢复方法，一般可以通过制动、冰敷、药物治疗等。

　　1、制动：脚崴了之后一般是不能够随便活动的，否则会导致局部疼痛和肿胀的症状有所加重，应该选择卧床休息，这样可以使局部的疼痛症状得到减轻。

　　2、冷敷：脚崴了如果导致局部出现明显的肿胀，则可以通过冷敷的方法来改善，主要可以起到收缩血管的效果，有利于局部疼痛和肿胀减轻。

　　3、药物治疗：脚歪了疼痛症状比较严重的情况下，还需要通过使用止痛的药物来治疗，比如可以在医生指导下选择使用大活络丸、活血止痛胶囊、消痛贴膏等。

脚扭伤如何快速消肿

　　脚扭伤了可以通过冷敷、抬高患肢等方法进行消肿，建议在医生的指导下进行。

　　1.冷敷：无论是足踝部软组织损伤，或是踝部韧带断裂、踝部骨折，均应在24小时内尽快冷敷，最好用毛巾包着冰块冷敷，也可以用冷毛巾冷敷，因为伤后24小时属于血管破裂及渗出水肿的急性期，此时如果热敷的话会加速血液外漏及水肿，而冷敷可以收缩局部血管，从而减轻血液渗出、水肿，进而减轻肿胀、淤血，而且冷敷可以抑制感觉神经的兴奋性，减轻患处疼痛，除此之外，当脚扭伤时血管破裂，局部会有吸收热，所以肿胀处会有发热，而冷敷可以降低局部温度。

　　2.抬高患肢：脚扭伤后不要继续活动，如果想要快速消肿，可以平躺下来，抬高患肢，能够促进下肢血液回流，减轻水肿。

　　如果出现脚扭伤的情况，建议及时去医院就诊，完善相关检查，明确病因，积极配合医生治疗，定期复查。