红豆薏米粉功效与作用有哪些禁忌

　　红豆薏米粉功效与作用有哪些禁忌？红豆薏米粉具有很好的健脾利湿以及美白祛斑的效果，特别是将这两种搭配在一起的话，可以更好的帮助消肿调理脾胃，红豆薏米粉里的薏米具有健脾利湿和美白祛斑的功效，薏米，在中药里称薏苡仁，它可以治湿痹。关于红豆薏米粉功效与作用有哪些禁忌以及红豆薏米粉功效与作用有哪些禁忌，红豆薏米粉功效与作用有哪些呢，红豆薏米粉功效与作用有哪些好处，红豆薏米粉有什么功效与作用，薏米和红豆粉的功效等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

红豆薏米粉功效与作用有哪些禁忌

　　红豆薏米粉具有很好的健脾利湿以及美白祛斑的效果，特别是将这两种搭配在一起的话，可以更好的帮助消肿调理脾胃，

　　1、红豆薏米粉里的薏米具有健脾利湿和美白祛斑的功效，薏米，在中药里称薏苡仁，它可以治湿痹。

　　红豆，在中药里称为赤小豆，具有消肿和健脾胃之功效。

　　2、薏米和红豆的结合能够增强肾功能，具有清热利尿的作用，因此对浮肿病人也有疗效；

　　3、薏米红豆粉具有防止脱发的功效，既可以使头发光滑柔软又可以使皮肤光滑，具有减少皱纹，消除色素斑点等功效。

　　4、薏米红豆因其具有高纤维低脂肪的特点，从而具有良好的润肠通便、降血脂、调解血糖、降血压、预防结石、健美减肥的作用。

　　5、薏米和红豆具有消肿作用，在中医看来，肥胖和水肿，都意味着体内有湿。

　　水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

　　实践证明，薏米和红豆结合对减肥，尤其是对于中老年肥胖者，效果更好。

　　6、红豆薏米粉能够促进肠蠕动。

　　因脾虚生湿，湿滞肠腑，导致大肠传导阻滞而出现便秘并非少见，红豆和薏米含有大量的粗纤维，可以促进肠蠕动，有助于排便。

　　红豆有利水除湿健脾之功效，而薏米能健脾渗湿止泻排脓。

红豆薏米粉的功效与作用及禁忌

　　　　红豆薏米粉可以说是一种具有保健功效的食物，对人体的益处十分之多，像补血养颜就是其中一种，除了补血养颜外，还具有哪些功效与作用呢？食用时要注意什么事项呢？以下是我为你整理有关于红豆薏米粉的功效与作用，希望能帮到你。

　　　　红豆薏米粉的功效与作用

　　　　1、健脾胃，促进消化

　　　　脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，而黑豆薏米粥中具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。

　　　　2、增强精力

　　　　现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。

　　要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。

　　而黑豆薏米粥中黑豆就是一种有效的补肾品。

　　根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

　　　　3、利尿解毒

　　　　红豆薏米粥中的红豆含有比较多的皂角甙，对肠道有刺激作用，因此可以很好的利尿、解毒、解酒，对患有心脏病、肾病以及水肿的患者有辅助改善的作用。

　　　　4、降压减肥

　　　　红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。

　　同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。

　　　　5、补血养颜

　　　　红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。

　　　　6、抗癌

　　　　在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

　　临床上一般会建议肿瘤患者用生薏米30克—50克，加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用，每日2次，连食数月就能起到比较明显的治疗效果。

　　　　红豆薏米粉的禁忌

　　　　1、经期女性避免食用。

　　因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。

　　　　2、孕妇禁吃。

　　怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的，但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的呢。

　　　　3、消化能力差的人少吃。

　　薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

　　　　4、高血脂患者不能当药吃。

　　薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。

　　所以有高血脂症状的患者，最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗!

　　　　5、多尿者忌食红豆薏米粉。

　　阴虚而无湿热者及小便清长者忌

　　　　6、汗少，便秘的人群不宜多吃。

　　　　7、蛇咬伤的人在100天之内都不要吃红豆薏米粉。

　　　　红豆薏米粉的制作方法

　　　　主料：红豆适量、薏米适量

　　　　厨具：搅拌机、烤炉

　　　　1、取红豆和薏米各半混合在一起。

　　　　2、多清洗几次，洗干净。

　　　　3、薄薄地摊开晒，大太阳的时候两个小时就干了。

　　　　4、放入烤炉烘焙，温度150度，时间120分钟。

　　　　5、取出放研磨机磨粉，一般一次300克，研磨90秒钟就好了。

　　　　6、磨好装袋或者装罐随时取用。

　　　　注意事项：

　　　　注意的是烘焙的时间问题，我一般是150度烘120分钟，属于低温烘焙。

　　冲泡的时候加白糖、冰糖粉或者蜂蜜都行，可以直接当早餐吃哦!

红豆薏米粉功效与作用有哪些禁忌