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舌头肥大有齿痕是怎么回事怎么调理

　　舌头肥大有齿痕可能是不良的饮食习惯引起的，另外与情绪也有着较大关系，也有可能是脾胃虚弱导致的。

　　1、不良的饮食习惯：舌头肥大有齿痕与饮食是有一定关系的，尤其是在饮食上喜欢吃一些油脂含量比较高的食物，会伴随舌头比较肥大症状，它会伴随明显的齿痕。

　　需要注意合理的饮食习惯，在饮食上尽量选择吃一些比较清淡或者一些消化吸收类的食物，比如小米粥、鸡蛋汤、面条等，同时也可以搭配一些维生素含量高的绿色蔬菜和水果，能够减轻症状。

　　2、情绪：在生活当中，如果情绪经常过度激动，或者是长时间处于压抑的环境下，也会伴随舌头肥大，有齿痕等症状，需要适当的调节情绪进行改善。

　　3、脾胃虚弱：如果出现了明显的脾胃虚弱症状，会伴随消化不良以及胃肠道功能蠕动比较慢的症状，也会对舌头造成一定影响，伴随舌头肥大，有齿痕等症状。

　　需要在医生指导下护理，使用一些健脾健胃类的药物进行治疗，比较常用的药物有人参健脾丸以及补中益气丸等，通过这些药物能够减轻脾胃虚弱的症状。

舌头胖大有齿痕，你觉得需要怎样去调理？

　　舌头胖大有齿痕是很典型的脾虚的身体表现，一般被中医称为脾虚过湿，简单的说就是老百姓常说的体内有湿气。

　　想要将这种症状调理好可以从饮食、药物、运动三个方面进行系统性调理，但是需要了解到的是因为脾虚不是一天半刻造成的，所以想要调理好也需要一个过程，切勿急躁。

　　脾脏是人体内重要的器官之一，也是机体内最大的免疫器官，脾脏有造血、免疫、清除红细胞内容物和贮血功能。

　　如果脾脏内的脾气不足的话就会导致湿气无法被化解从而引起消化不良，还会有舌苔厚腻、舌头变大并印有齿痕的情况出现。

　　那么想要从根本上改变这些症状的话，不能单一进行调理，是需要综合各个方面来进行系统调理的，一般的话针对饮食、药物以及运动进行调理就可以得到很好的改善。

　　一、饮食调理

　　俗话说“药补不如食补”，作为脾虚者一定要对饮食做好调整，饮食方面需要有规律，少食多餐为好，口味方面最好选择清淡的食物远离油腻、辛辣的食物，而且像是海鲜类生冷食物最好减少或者避免食用。

　　薏米和红豆这两类食物具有很好的祛湿功效，所以可以平时多喝点红豆薏米粥或者山药薏米粥这类健脾利湿的粥品。

　　二、药物调理

　　舌头胖大有齿痕虽然可以判定为脾虚的症状但是依旧需要由医生来进行专业的治疗，所以应该先去医院进行问诊较好。

　　一般脾虚的药物调理通常都会选用具有健脾利湿、补中益气的中药或者中成药来进行调理。

　　三、运动调理

　　作为脾虚的人也是需要进行适量的运动来进行调理的，毕竟生命在于运动嘛，而且一定量的运动也会促进血液循环，有助于人体的新陈代谢。

　　脾虚的人选择运动时一定莫要逞强做太过激烈的运动，一定要选择适合自己的运动方式来进行调理，例如快走、慢跑等有氧运动都是可以的，在运动前后要补充水分以保证自身需求，运动时间和强度也要循序渐进保证身体能够适应即可。

　　总的来说，舌头胖大的确是脾虚的表现，可以根据以上介绍的饮食、药物以及运动三个方面来进行调理，需要注意的是因为脾虚不是一时半刻就造成的，所以想要调理好也需要一个过程，千万莫要急躁。