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孕妇能吃酸奶吗早期

　　适量的酸奶能够让我们身体产生饱腹感，而且孕妇可能偶尔会感觉没有什么胃口补充食物。

　　通过酸奶就可以很好的满足我们预期的效果，而且制作酸奶可以增加一些水果搭配补充孕妇的维生素。

　　营养分析

　　1.酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。

　　2.酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。

　　3.据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。

　　4.制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。

　　5.

　　在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸;在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症;在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。

　　6.

　　酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。

在孕早期可以喝酸奶吗

　　孕妇可以喝酸奶，但是孕妇要注意了，其不可喝冰酸奶。

　　在女性怀孕的时候，最好不要吃冷冻类食品，不然就会刺激孕妇的肠胃，而酸奶中的钙含量却远不如日常食用的配方奶粉，进而准妈妈们可以喝些配方类奶粉。

　　当然孕妇喝酸奶的时候还要节制，注意别喝凉酸奶，用热水烫一下就可以了。