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心火旺怎么办 浅析导致心火旺的3个原因

　　很多人都会遇到心火旺的情况,这种情况下会出现失眠、盗汗、口干心烦、口腔溃疡、尿黄等症状。

　　导致心火旺失眠的原因很多,比如生活习惯不好、饮食习惯不佳、身体体质不佳等,可以在睡前泡脚。

　　一、心火旺原因分析

　　1、不正确的生活方式

　　心火旺的原因是生活没有节制,比如性生活频繁、经常熬夜、津液耗损过多等,都会导致心火旺,出现心火旺的情况。

　　2、体格素质因素

　　有的患者本身体质并不很好,也可能是内热体质,出现心火旺的几率比较大,要用适当的中药进行调节,把心火旺的消失速度更快。

　　3、不适当的节食

　　许多人长期食用辛辣刺激性食物以及不易消化的油腻食物,时间长了会让身体湿气产生过多,让热的情况发生,最终会出现心火旺的情况。

　　二、解决心火旺的办法

　　1、足浴治疗足部

　　要消除心火每天晚上睡觉前可以用温水泡泡脚,让身体微微出汗,这样可以消除疲劳的感觉,让身体更舒服,还可以让睡眠质量有改善,也可以达到祛除心火的效果。

　　2、饮用牛奶

　　许多人认为牛奶喝多了容易使身体上火,所以也不敢喝牛奶,其实喝牛奶可以起到去心火的作用,每天睡前喝一杯,效果会更好。

　　心火旺的原因和治疗方法在这里介绍,每个人的情况都不一样,可以选择相应的方式来治疗,这样能够起到更明显的改善作用。

　　无论什么原因引起的,都要根据自己的实际情况妥善处理,如延误最佳治疗时间将使病情加重,从而使治疗难度增大。

心火旺盛是什么？

　　心火旺的原因分为外因和内因，具体如下：

　　1、外因：可能是饮食因素，食用特别辛辣、燥热的食物，比如羊肉或刺激性的葱、姜、蒜，或者其它重口味的调味品，会出现火热而引起心火旺。

　　如果环境特别热，在燥热环境中不能开空调，会引起心情烦躁，久而久之也会引起心火旺；

　　2、内因：有些人本身体质比较阳盛，火较大，再加之如果经受情绪刺激，比如工作、学习压力过大，或者同事关系比较紧张，经常发脾气、生气或郁闷，均可能造成心火旺盛。

　　出现心火旺可以用药物进行治疗，比如常用的草药类莲子心。

　　如果出现胸闷、烦躁，心中懊恼、不安，可以用栀子豆豉汤进行治疗。

　　另外还可以进行心理调节，因为心火旺多数是由于心情不佳造成，所以要调整情志，尽量减轻生气或发火的机会，也会对心火旺有一定好处。