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女人每天一个红心火龙果好吗

吃红心火龙果有什么好处

　　1、红心火龙果能够预防便秘。

　　火龙果性凉，含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，促进排便。

　　因此可以预防便秘。

　　2、红心火龙果含有丰富的花青素。

　　花青素具有抗氧化作用，因此吃红心火龙果可以美容养颜，防止黄褐斑，防止雀斑的产生。

　　3、红心火龙果能够保护胃肠。

　　红心火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以对胃肠疾病起预防作用。

　　4、红心火龙果可以解毒排毒。

　　因为火龙果中含有植物蛋白，这种植物蛋白可以阻止其余人体内重金属离子结合，促进重金属离子排出，从而起到解毒排毒的作用。

　　5、红心火龙果能够预防贫血。

　　因为红心火龙果中含有一定量的铁离子，铁离子，对血红蛋白的产生起重要的作用，因此吃红心火龙果可预防贫血。