心火旺肝火旺湿气重怎么调理
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：


心火旺肝火旺湿气重怎么调理

体内湿气重内火怎样祛除

　　一
、
姜汤除湿

　　葱
、
姜
、
蒜不仅是家里常用的调味料
，还具有不可替代的药用价值
。

　　例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤
，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来
，待到全身发过汗以后
，病症就会有所缓解
，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒
。

　　二
、
薏米淮山祛湿

　　祛除体内的湿气
，其实有很多我们常吃的食物可以起作用
。

　　比如薏米
，性味甘淡微寒
，有利水消肿
、
健脾去湿
、
舒筋除痹
、
清热排脓等功效；红豆性平
，味甘酸
，有健脾止泻
、
利水消肿的功效
，将薏米和红豆加水煮熟后食用
，可以利尿
、
除湿
，甚至还可以起到美容的效用
。

　　此外
，还可以选择红豆
、
茯苓
、
淮山
、
党参等
，放到煲汤材料中
，或者煲成粥
、
煮水喝
，都可以利尿
、
除湿
，对水肿的人尤其有效
。

　　值得注意的是
，这两种方法都有利尿的作用
，不适宜尿多的人食用
。

　　三
、
艾灸祛湿

　　古人最常用来治病的草药就是艾草
，用烟和艾草的热度熏灸重要穴位驱赶体内的湿气
，艾灸有开郁
、
祛湿
、
补阳气的作用
，特别适合春季养生
，经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病
，度过困乏的春天
。

　　四
、
熏蒸祛湿

　　选用适当中药进行熏蒸
，可驱逐人体内的寒湿气
，增强血液循环
，促进身体深层次出汗
。

　　可活化全身细胞
，全面修复脏腑功能
。

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　　扩展资料
：


　　五个方面判断体内有湿

　　1
、
口中发黏舌苔腻
：
感受湿邪最典型的表现就是口中发黏
。

　　2
、
头部沉重四肢乏
：
湿性重浊
，其特点就是沉重
，失眠
，记忆力下降
，易怒
，烦燥
。

　　3
、
胸腹胀满小便不畅
：
湿为阴邪易滞留脏腑
，阻碍气血运行致脘腹胀满
，脾胃功能失常
。

　　湿邪停于下焦
，则小便短少而不舒畅
。

　　4
、
下肢浮肿便溏泻
：
常表现为下肢浮肿
，朝轻暮重
，大便不成形
，而且粘滞
，便完后感觉不爽
。

　　5
、
脚缝痒
，起水泡甚至溃烂
。

　　参考资料来源
：
/health.people.com.cn/n1/2016/0923/c21471-28735130.html"target="_blank"title="人民网—体内湿气引发疾病无数怎么祛除湿气
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