孕妇能不能吃李子干

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孕妇能不能吃李子干

　　孕妇能吃李子，吃了以后能够起到补充营养物质的好处，而且也能够起到保养身体的作用。

　　但是任何食物都需要控制摄入量，过量吃了以后可能会导致身体的健康受到影响。

　　李子是属于水果当中的一种，其中含有的营养物质比较丰富，比如当中会含有多种维生素，通常会包括维生素B2以及维生素B1，同时当中也含有维生素C和维生素E，在怀孕期间适当的补充维生素，对于胎儿的生长发育能够起到促进的作用。

　　而且其中会含有大量的水分和膳食纤维成分，对于肠胃道粘膜能够达到润滑的作用，也可以促进肠胃道，对于肠胃道内容物的吸收和分解能够起到促进的作用，可以帮助肠胃功能低下引起的胃肠道胀痛以及恶心的症状改善，在怀孕期间吃了对身体有一定的好处，所以是可以吃的。

　　但是在怀孕期间需要避免过量的吃，因为过量吃了以后会导致当中的膳食纤维过度的刺激肠胃，可能会导致肠胃道蠕动速度增快，容易引起肠道内容物快速的排出，比较严重的情况下可能会引起腹泻，从而会导致胎儿的生长发育受到影响。

　　孕妇怀孕的时候是可以吃李子干。

　　它的营养相对来说比较丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。

　　李子能预防孕期便秘，增进食欲，还能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠蠕动的作用。

　　孕妇吃些李子干可以促进消化，预防孕期便秘，增强食欲。