脚扭伤了怎么消肿快一点？脚扭伤根据伤情和严重性分为足踝软组织损伤、踝部韧带断裂和踝部骨折三种情况,具体情况可采用冷敷、抬高患肢、中医治疗等方法来缓解。关于脚扭伤了怎么消肿快一点以及脚扭伤了怎么消肿快一点，脚扭伤了怎么消肿快，脚扭伤怎么消肿快止疼，脚扭伤了怎样消肿快，扭伤脚肿了怎么消肿最快等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

脚扭伤了怎么消肿快一点

　　脚扭伤根据伤情和严重性分为足踝软组织损伤、踝部韧带断裂和踝部骨折三种情况,具体情况可采用冷敷、抬高患肢、中医治疗等方法来缓解。

　　1、冷敷:不管是足踝部软组织损伤,或踝韧带断裂,踝部骨折,都应该在24小时内尽快进行冷敷,最好是用毛巾把冰块包起来冷敷,或者冷毛巾冷敷。

　　由于受伤24小时是血管破裂和渗出水肿的急性期,此时进行热敷会加速血液外漏和水肿。

　　冷敷可收缩局部血管,从而减轻血液渗出、水肿,从而减轻肿胀、淤血。

　　冷敷还能抑制感觉神经的兴奋性,减轻患处疼痛。

　　另外,当脚扭伤时,血管破裂,局部会有吸收热,所以肿胀处会有发热,而冷敷可降低局部温度;

　　2、患肢抬起:脚扭伤后不能继续活动,如要迅速消肿,可平躺,抬高患肢,促进下肢血液回流,减轻水肿;

　　3、中医治疗:在急性渗出期,可用消肿止痛纱外敷,还可以服用三七片等消炎止痛及活血化瘀的药物。

　　在急性期过去后,可以配合中医按摩、理疗等方法进行消肿止痛;

　　4、其它:如果韧带断裂不严重,骨折不影响关节的稳定性,可以用石膏固定,但韧带断裂严重,或多个韧带断裂,或双踝、三踝骨折,影响关节稳定时,应尽快到医院进行手术治疗。

脚扭伤如何快速消肿

　　脚扭伤了可以通过冷敷、抬高患肢等方法进行消肿，建议在医生的指导下进行。

　　1.冷敷：无论是足踝部软组织损伤，或是踝部韧带断裂、踝部骨折，均应在24小时内尽快冷敷，最好用毛巾包着冰块冷敷，也可以用冷毛巾冷敷，因为伤后24小时属于血管破裂及渗出水肿的急性期，此时如果热敷的话会加速血液外漏及水肿，而冷敷可以收缩局部血管，从而减轻血液渗出、水肿，进而减轻肿胀、淤血，而且冷敷可以抑制感觉神经的兴奋性，减轻患处疼痛，除此之外，当脚扭伤时血管破裂，局部会有吸收热，所以肿胀处会有发热，而冷敷可以降低局部温度。

　　2.抬高患肢：脚扭伤后不要继续活动，如果想要快速消肿，可以平躺下来，抬高患肢，能够促进下肢血液回流，减轻水肿。

　　如果出现脚扭伤的情况，建议及时去医院就诊，完善相关检查，明确病因，积极配合医生治疗，定期复查。