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脚扭伤了怎么消肿止痛最快几天好

　　脚扭伤并没有最快的消肿止痛方法，可以通过冰敷、热敷以及用药等方法促进肿胀消除。

　　1、冰敷：脚扭伤后肿胀主要是局部软组织或韧带受损所致，在扭伤后48小时内，用冰块对局部冰敷，能起到消肿止痛的作用，可以防止肿胀症状变得严重。

　　2、热敷：48小时后对局部热敷，能起到促进血液循环的作用，也可以促进肿胀消除。

　　3、用药：如果脚扭伤后诱发明显疼痛的症状，就需要遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳膏、氟比洛芬凝胶贴膏或麝香壮骨膏等药物治疗。

　　还需要及时到医院骨科拍片，明确是否有骨折的情况。

脚扭伤了怎么消肿

　　一、立即制动，进行消肿止痛及感染扩散的处理。

　　扭伤后立刻检查有无骨折，如果没有应使伤部制动，以免加快伤部充血和肿胀。

　　然后用冷水浸湿的毛巾或冰块敷在扭伤部位，每三至四小时冷敷一次，每次20至30分钟，或者用药物疗法：生栀子和面粉用鸡蛋清调匀，湿敷肿处，加压包扎，一天更换一次。

　　不论是药物疗法还是冷敷疗法、在扭伤的早期使用都有止痛及抑制、减轻肿胀的作用，而且操作方法比较简单，在治疗扭伤二至三天后不再使用。

　　特别要注意的是在冷敷时应经常观察扭伤部位皮肤的颜色，若皮肤变紫变青，感觉麻木，则表示静脉血瘀积，必须立刻停止冷敷，否则将妨碍营养与氧的供应、降低细胞的抵抗能力，严重时引起组织坏死。

　　二、改善伤部血液循环，消炎退肿，加速淤血的清除。

　　用药物疗法湿敷或冷敷二至三天后，扭伤的血管伤口已经凝结，此时为了活血化淤，防止伤口形成粘连，可采用以热敷为主的方法来进行治疗。

　　热敷时先把毛巾放在40至50度的温水中浸湿片刻，趁热敷在扭伤部位（切勿烫伤），每3至4时一次，每次15至20分钟。

　　在热敷期间，采用内服中草药，拔火罐、按摩等方法配合治疗，特别是按摩在此期间的治疗极为重要。

　　但是按摩手法应从轻到重，从损伤周围到局部。

　　损伤局部的前几次按摩必须较轻。

　　三、软化或分离可能形成的粘连，促使扭伤部位功能的恢复。

　　当伤部肿胀和压痛已经消除，但运动时仍感到微痛，关节活动无力，此时可进行扭伤部位肌肉力量和关节活动功能的锻炼，一般所采用的方法有：关节绕环及屈伸的各种康复医疗体操，针对性较强的各种轻柔的身体活动，以不使伤部感到刺痛和轻微的肿胀为宜。

　　锻炼的量应循序渐进，特别是锻炼的前几次运动量不可太大。

　　在伤部功能锻炼的同时，还应重视按摩，热敷和中草药熏洗，以加速治疗的效果。