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皂角米的功效与禁忌及食用方法

皂角米的功效与禁忌

　　 皂角米其实又被叫做雪莲子、鸡栖子，是一种具有高能量、高碳水化合物的纯天然绿色滋补品。

　　皂角米放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口。

　　那么皂角米有什么功效与禁忌呢？

　　 皂角米的功效

　　 1.润肠通便

　　 皂角米具有通便的强大功能已经是众所周知的了。

　　能通肺及大肠气，是因为皂角米中含有丰富的食物胶，而食物胶又是可溶性纤维，主要作用就是促进肠道蠕动。

　　所以因为便秘而痛苦的人儿，大胆尝试皂角米吧。

　　 2.减肥瘦身

　　 因为皂角米属于高热量、低蛋白的一种食物，而且在减肥的时候选择食用皂角米很不错，可以让我们人体产生饱腹感，这样还不容易产生饥饿的情况，所以我们吃皂角米的减肥功效很强。

　　 3.调节血糖

　　 因为皂角米是满满的植物胶原蛋白。

　　人体是无法进一步吸收的。

　　所以可以帮助控制人体血糖的升降。

　　 4.化痰散结

　　 5.养颜佳品

　　 现在很多女性喜欢用皂角米泡水喝，正是因为皂角米这一功效，皂角米中含有丰富的营养物质，且低脂肪，具有养心通脉、清肝明目、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。

　　 皂角米的禁忌

　　 孕期的女性和产妇都应该禁止使用皂教你，不然会影响胎儿发育也不利于女性产后身体恢复。

　　另外，身体肥胖的人群也禁止食用皂角米，它是一种高热量食材，如果肥胖人群在食用皂角米会让身体近一步发胖，对身体健康不利。