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桃胶皂角米雪燕的功效与作用
桃胶皂角米雪燕的功效可以起到减肥排脂、保湿、益脑等作用。
1、减肥排脂：桃胶皂角米雪燕是一种低热量的食物，不会引起脂肪堆积，并且皂角当中含有很丰富的植物膳食纤维，能够有效的加速肠胃的蠕动，还可以将肠道大众的垃圾毒素快速的排出体外，能帮助减肥，还可以减少脂肠道的脂肪，帮助身体塑形。
2、保湿：桃胶皂角米雪燕能有效的补充身体的水分，雪燕当中有很多的水分，对于保护皮肤能起到很好的作用，桃胶能够有效的清理体内的血脂，还可以缓解压力，对于改善皮肤的弹性能够起到很好的帮助，并且还有抗氧化效果，能将身体当中的自由基清除，能达到延缓衰老作用。
3、益脑：桃胶、皂角米、雪燕共同熬制的，能起到一定的润燥安神，效果还可以滋阴清热，雪燕当中还有大量的蛋白质和微量元素，并且钾的含量也比较丰富，能有效的加快身体的钠代谢，改善身体的心脑血管疾病，达到益脑健脑作用。
桃胶皂角米雪燕在服用时一定要遵医嘱，孕妇以及婴幼儿或者感冒患者不可以使用。
桃胶雪燕皂角米做法
用料
主料
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桃胶40克
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皂角米15克
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雪燕10克
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枸杞10克
椰奶
100克
冰糖
适量
辅料
桃胶皂角米炖雪燕的做法
1.
准备好食材
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2.
冷水泡发桃胶、雪燕12小时，皂角米泡发6-8小时;清洗干净。
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3.
先把桃胶和皂角米放入锅中，锅中放清水，大火煮开后转小火
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4.
小火煮20分钟后倒入雪燕继续煮，并加入冰糖，继续小火
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5.
再煮20分钟后，加入清洗干净的枸杞，继续煮10分钟，关火
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6.
最后倒入椰奶，一道美味滋补养颜的糖水就做成了。
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桃胶皂角米炖雪燕成品图
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烹饪技巧
桃胶、雪燕及皂角米都要用冷水来泡发，泡发之后要清除杂质。
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