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足底筋膜炎最佳治疗方法

足底筋膜炎最佳治疗方法？

　　足底筋膜炎的治疗主要是以保守治疗为主，首先患者要彻底的休息，避免患肢负重，避免穿硬底鞋长时间走路，一般情况下建议患者每天走路的不数不要超过四千步，此外患者走路时应该穿软底节或者是有气垫的鞋，这样才能避免足底筋膜炎的复发。

　　患者还可以做一些理疗按摩热敷，可以采用一些按摩球或者按摩棒对足底进行按摩；症状严重的患者也可以口服一些消炎镇痛的药物来缓解症状，临床常用的是非甾体类抗炎药。

　　患者也可以尝试中医小针刀治疗，也是可以缓解症状的。

　　其次，如果采取上述保守治疗无效，患者也可以采用微创的手术治疗方式来治疗足底筋膜炎。

　　治愈足底筋膜炎主要可以采用以下几方面措施：

　　1、生活方式：避免长时间站立、长时间行走、登高，特别是爬台阶比较多的活动，要选择一双足底比较厚、比较软、比较舒服的鞋，避免穿高跟鞋，鞋子越高，足底筋膜受到张力越大，炎症反应会越来越严重；

　　2、温水浴：可以每天足浴，也就是温水浴，水的温度控制在37-39°C之间，每天足浴的时间是半个小时，足浴后擦干脚；

　　3、药物治疗：足底可以涂抹非甾体类消炎止痛药的药膏来缓解疼痛，也可以贴敷中药的膏药，活血化瘀、消肿止痛。

　　如果依然疼痛，也可以口服非甾体类消炎止痛药来缓解足底部的疼痛。

　　足底部的疼痛是一种无菌性炎症反应，主要是由于足底筋膜受到长时间的牵拉性、慢性的劳损所导致。

　　足底筋膜炎恢复的时间没有急性损伤恢复得那么快，同样是在恢复的时间，它需要的时间比较久，所以对于足底筋膜炎的治愈要有耐心。