经常做足底按摩都有哪些好处和坏处？足底按摩防治颈椎病颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。关于经常做足底按摩都有哪些好处和坏处以及经常做足底按摩都有哪些好处和坏处，经常做足底按摩都有哪些好处呢，经常做足底按摩都有哪些好处与坏处，经常做足底按摩有什么好处，经常按摩足底有什么好处等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

经常做足底按摩都有哪些好处和坏处

　　1、足底按摩防治颈椎病

　　颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。

　　医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。

　　力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。

　　按摩时间可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。

　　2、足底按摩可治失眠

　　现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。

　　临睡前如果能静心做一下足底按摩，注意力兴奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到抑制，经过一段时间的足底按摩刺激，使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。

　　最终黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律，脏腑失调也会得到改善。

　　食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脱胎换骨的功效。

　　每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底涌泉穴数百下（涌泉穴位于足底前部的凹陷处）。

　　一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮足底按摩可缓解压力。

　　3、足底按摩防治孕妇呕吐

　　有些孕妇呈持续性剧烈呕吐，甚至不能进食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤黏膜干燥、眼球凹陷等，必须及时治疗，以免影响母体和胎儿发育。

　　足部按摩疗法对此症见效甚快。

　　4、足底按摩可防癌排毒

　　科学证明，唾液有防癌作用，而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。

　　另外，足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒。

　　按医理：足疗促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而正常。

　　5、足底按摩可美容

　　足底按摩可以最大限度的排出你身体里的毒素，让你的脸重新绽放出耀人的光彩。

　　只要你掌握一点足底按摩的知识，坚持几周，你会惊奇的发现你的脸白净而光滑。

　　对于脸上长青春痘的女性来说，足底按摩还可以消除青春痘。

足疗有哪些好处和坏处

　　足浴的好处

　　足部皮肤在热水的浸浴后，使微小血管扩张，血液循环增加，增强新陈代谢。

　　足浴法已风靡全球，与其同理的足反射区健康法也在世界各地广为传播。

　　人体各器官在足底，足内、外侧，足背，甚至小腿部都有特定反射区，这些相应的区域一旦得到刺激，便可激发人体潜能，调整失衡状态，提高机体免疫力，增强体质，预防疾病，防衰老。

　　实践证明，足浴疗法可防治感冒、过敏性哮喘、神经衰弱、高血压、糖尿病、胃肠病、更年期综合症、风湿性关节炎、静脉炎、脉管炎、坐骨神经痛、耳鸣、目疾等病症。

　　尤其是对中老年人的动脉硬化、血脂增高、血管病变、末梢循环障碍、末梢神经感觉迟钝、抵抗力下降等有较好辅助疗效。

　　足疗的坏处

　　足浴的时候，由于足部血管受热扩张，使头部血液供应量减少，患者可能会出现头晕的症状。

　　这时候可以暂停足浴，让患者平卧片刻后，症状就可以消失。

　　也可给患者冷水洗脚，使足部血管收缩，以缓解症状。

　　扩展资料：

　　足浴的作用

　　1、促进循环

　　血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养,排出废物。

　　促进血液循环对机体的健康至关重要。

　　健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力？ 每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。

　　平均每一天，您的双足要承受260万千克的压力。

　　这一数字大约相当于4 万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。

　　脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。

　　进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。

　　2、调节神经

　　神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。

　　神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。

　　神经元通过反射活动，保证了机体内部的统一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。

　　足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。

　　3、疏经活血

　　经络具有联系脏腑和肢体的作用。

　　人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。

　　经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。

　　经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。

　　参考资料来源：人民网-足浴的好处和禁忌都有哪些